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- 如何獲得和查看獎牌查看你已獲得的獎牌，以及離下一面還有多遠，涵蓋持續性、訓練量、紀錄和健身房到訪。
- 如何記錄你的健身房到訪在健身房當場拍一張自拍完成打卡，追蹤你的連續天數，並選擇誰可以看到你的照片。
- 如何加入排行榜並查看你的排名加入排行榜，選擇要出現的榜單，和朋友、健身房及地區的人比較堅持度、力量和訓練量。
- 聯賽和段位如何運作加入聯賽，在同段位隨機分配的小組中爭奪賽季名次，透過訓練從青銅一路升到大師。
- 如何建立團隊或透過邀請加入建立團隊或透過邀請連結加入，和你選擇的人一起訓練、累積積分並參加挑戰。
- 如何用 @ 新增朋友用 @ 新增朋友，互相追蹤健身房到訪，擁有專屬榜單，還能互相發起對決。
- 如何向朋友發起對決用 @ 向朋友發起挑戰，選擇比拚項目和時長，看看對決結束時誰練得比較多。