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- 如何获得和查看勋章查看你已获得的勋章，以及离下一枚还有多远，涵盖坚持度、训练量、纪录和健身房到访。
- 如何记录你的健身房到访在健身房当场拍一张自拍完成签到，跟踪你的连续天数，并选择谁可以看到你的照片。
- 如何加入排行榜并查看你的排名加入排行榜，选择要出现的榜单，和好友、健身房及地区的人比较坚持度、力量和训练量。
- 联赛和段位如何运作加入联赛，在本段位随机分配的小组中争夺赛季名次，通过训练从青铜一路升到大师。
- 如何创建团队或通过邀请加入创建团队或通过邀请链接加入，和你选择的人一起训练、累积积分并参加挑战。
- 如何通过 @ 添加好友通过 @ 添加好友，互相关注健身房到访，拥有专属榜单，还能互相发起对决。
- 如何向好友发起对决通过 @ 向好友发起挑战，选择比拼项目和时长，看看对决结束时谁练得更多。