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主题
- 新手入门首页：每个部分显示什么, 今日卡片：Gym+ 推荐哪次训练, 肌肉恢复：如何看懂你的准备度
- 训练如何开始训练并记录每一组, 如何创建和使用训练计划, 如何根据可用时间进行快速训练
- 动作与工具如何使用动作库, 如何使用训练计算器, 如何使用训练笔记
- 进度进度标签页：如何跟踪你的进步, 个人纪录如何运作, 如何查看和修改训练历史记录
- 身体与健康如何记录和跟踪身体成分, 如何记录身体围度并跟踪变化, 如何保存进度照片并对比前后变化
- 教练如何添加教练并选择对方能看到的内容, 首页上的教练计划, 教练区：学员、计划和消息
- 社区如何获得和查看勋章, 如何记录你的健身房到访, 如何加入排行榜并查看你的排名
- 手表与传感器如何将手表连接到 Gym+, 如何连接蓝牙心率带, 如何在手机上添加 Gym+ 小组件
- 设置如何更改 App 语言, 如何更改重量和长度单位, 如何设置组间休息和提示音
- 账户、数据与隐私如何查看和管理你的订阅, 如何查看和移除订阅中的设备, 如何为账号关联登录方式
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- 今日卡片：Gym+ 推荐哪次训练今日卡片如何在计划中的训练计划和恢复最好的肌群之间做选择，以及每种推荐该怎么用。
- 肌肉恢复：如何看懂你的准备度Gym+ 如何根据你的训练组计算每块肌肉的恢复情况，以及在哪里查看全身恢复图。
- 如何设定每周目标并跟踪你的节奏设定每周想训练几天，在首页看着本周逐渐填满，并比较最近几周的情况。
- 如何开始训练并记录每一组通过训练计划、动作、肌群或快速训练开始训练，并记录每一组的重量和次数。
- 如何创建和使用训练计划用动作、组数、次数和重量制定训练计划，分配到一周的各天，开始训练时一切都已准备好。
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