Gym+
ES

DIARIO DE ENTRENAMIENTO

A TU PROPIO RITMO.

CADA REPETICIÓN ES TUYA.

Gym+ es un diario de entrenamiento para el gimnasio. Registra cada serie en segundos, mira qué cambió de una semana a otra y guarda tu historial en el móvil: funciona sin internet.

  • Pronto en la App Store
  • Descargar en el App Store
  • Disponible en Google Play
Plan anual, 7 días gratis
Pantalla de Gym+: Estadísticas
Pantalla de Gym+: Inicio
  • 975ejercicios ilustrados
  • 16idiomas
  • 7días gratis
  • 0anuncios

CÓMO FUNCIONA

Tres pasos hasta tu primer entreno.

  1. Descarga e inicia sesión

    Con Apple o Google. Los primeros 7 días son gratis para quien la tienda considere elegible.

  2. Cuéntale cómo entrenas

    Objetivo, nivel, días y minutos: la app prepara tu semana de entrenos.

  3. Entrena y registra

    Cada serie en pocos toques; la app lleva la cuenta del descanso, los récords y el progreso por ti.

QUÉ INCLUYE

Todo lo que haces en el gimnasio, en un solo lugar.

Entrenar

Pantalla de Gym+: Entreno en curso

  • Registro de entrenos

    Series, carga, repeticiones y descanso en pocos toques. Series de calentamiento, superseries y un temporizador de descanso que te avisa cuando toca.

  • Entreno en directo

    Descanso inteligente con cuenta atrás 3-2-1 y sonidos, series de calentamiento automáticas, cambio de un ejercicio por otro del mismo músculo, tu última vez en pantalla, progresión automática y récords marcados en el momento en que los superas.

  • Descanso inteligente

    El descanso se adapta a cada ejercicio, con cuenta atrás 3-2-1, sonidos y aviso incluso con la pantalla bloqueada.

  • Todo tipo de series

    Series de calentamiento, de esfuerzo (RPE), por tiempo y por distancia, para que el cardio y los isométricos se registren tal como son.

  • Programas listos para usar

    Full Body, Upper/Lower, ABCDE, Push/Pull/Legs y entrenos sin material. Tu primera rutina queda preparada durante la configuración inicial.

  • Rutinas

    Crea una rutina para cada día de la semana, reutilízala y compártela como archivo, o importa una que te hayan enviado.

  • 975 ejercicios ilustrados

    Un catálogo organizado por grupo muscular, con una ilustración animada e instrucciones paso a paso de cada movimiento. También puedes añadir tus propios ejercicios.

  • Búsqueda y filtros

    Encuentra cualquier ejercicio por nombre, músculo, equipo, nivel o lugar de entreno.

  • Mapa del cuerpo

    Toca un músculo en el mapa del cuerpo para elegir el foco de hoy y ver cuánto se ha recuperado cada grupo.

  • Herramientas de entrenamiento

    Calculadoras de 1RM, discos, series de calentamiento, IMC, grasa corporal, y calorías y macros.

Progresar

Pantalla de Gym+: Estadísticas

  • Progreso y estadísticas

    Volumen de 30 días, récords personales, 1RM estimado, mapa muscular, tu racha y una vista de todo tu año.

  • Objetivo semanal

    Elige cuántos días a la semana entrenas, recibe recordatorios en tus días y suma una racha de semanas con el objetivo cumplido.

  • Recordatorios

    Un aviso los días que planeaste entrenar. En modo inteligente aprende tus días a partir de los entrenos que registras.

  • Medidas y fotos

    Peso corporal, medidas del cuello a la pantorrilla y fotos de progreso con un aviso cuando toque la siguiente.

  • Notas y calendario

    Apunta indicaciones técnicas, planes, logros y molestias, adjunta fotos o vídeos y encuéntralos por ejercicio o por día.

  • Medallas y niveles

    Hitos por rachas, entrenos, horas y toneladas levantadas. Puedes desactivarlos en los ajustes.

Competir

Pantalla de Gym+: Tarjeta para compartir

  • Check-in con foto

    Hazte una foto en el gimnasio y Gym+ añade una marca de agua con tu número de visita del año, tu racha y tu volumen, lista para Instagram.

  • Amigos y retos

    Añade amigos por su @ y mira quién va más al gimnasio en el año.

  • Clasificaciones

    Clasificaciones por gimnasio, ciudad y país, donde manda la constancia y no el mayor peso levantado.

  • Tarjetas para compartir

    Convierte tu último entreno, tu racha, los músculos que trabajaste o un antes y después en una imagen para tu feed o tus historias.

  • Una comunidad segura

    Fotos y contenido moderados, con denuncia y bloqueo a un toque.

Relojes y salud

Pantalla de Gym+: Frecuencia cardiaca y zonas

  • Funciona con tu reloj

    Garmin, Galaxy Watch, Fitbit, Polar, Coros, Amazfit y otros relojes que registran sus datos en la app Salud o en Health Connect: Gym+ lee lo que guardan allí una vez sincronizados.

  • Frecuencia cardiaca y zonas

    Frecuencia cardiaca, calorías activas y tiempo en cada zona de frecuencia cardiaca (incluida la zona de quema de grasa) en cada entreno, con informes semanales y mensuales. Se leen de la app Salud o de Health Connect, solo con tu permiso.

  • Widgets en la pantalla de inicio

    Cinco widgets de Android muestran tu semana, el entreno y el foco de hoy, tus estadísticas y tu mapa muscular sin abrir la app.

  • Widgets y Live Activity

    En el iPhone, el entreno en la pantalla bloqueada y la Dynamic Island, una complicación del Apple Watch para empezar tu entreno y Gym+ en el menú de compartir para importar una rutina. En Android, cinco widgets en la pantalla de inicio.

Coach

Pantalla de Gym+: Historial

  • Tus coaches

    Sigue entrenos de más de un coach, abre enlaces de entreno y comenta cada sesión.

  • Te añaden por @, nunca por sorpresa

    Los alumnos añaden a su coach por su @, así nadie recibe invitaciones no deseadas.

  • Enlaces de entrenos

    Comparte un entreno por enlace (de un solo uso, limitado o abierto) con una vista previa limpia.

  • Comentarios, estrellas y seguidores

    Cada entreno tiene comentarios, una valoración con estrellas y su número de seguidores.

Privacidad y control

Pantalla de Gym+: Ajustes

  • Tus datos se quedan contigo

    Tus entrenos se guardan en tu móvil y funcionan sin conexión y, si quieres, también en una copia cifrada en tu cuenta. Sin anuncios en la app, y ningún dato de salud se usa en publicidad. Para medir las campañas que hacemos fuera de la app, la app y nuestro servidor envían a Meta, sin pedir permiso, la instalación, la apertura, el registro y la suscripción, con un identificador aleatorio de la instalación y sin tu correo ni tu cuenta; para quedar fuera, pídelo al soporte. En el iPhone, el rastreo para medir campañas solo ocurre con tu permiso, y a quien tiene menos de 18 años nunca se le pide. La app también envía diagnósticos de errores y, de quien tiene 18 años o más, eventos de uso a herramientas de diagnóstico de errores y de análisis de uso que contratamos, nunca con datos de salud; puedes desactivar este envío en Ajustes > Privacidad y datos, con el interruptor «Enviar diagnósticos de errores».

  • Funciona sin conexión

    Registra todo el entreno sin internet. El diario se queda en el móvil, y lo que compartes (con un coach, la clasificación o un equipo) se envía cuando vuelve la conexión.

  • Copia de seguridad y exportación

    Exporta una copia de seguridad completa y tus entrenos en CSV, descarga los datos de tu cuenta con Exportar datos de la cuenta, restáuralos en un móvil nuevo o trae tu historial desde otra app.

  • Tu propio @

    Entra con Apple o Google y elige un @ único.

  • 16 idiomas

    Toda la interfaz en 16 idiomas, según el idioma del móvil o el que elijas.

  • Temas y sonidos

    Tema oscuro, claro o automático, efectos de sonido y vibración que puedes desactivar.

Novedades en Gym+

Nuevas formas de entrenar con un plan

Un entreno del día que respeta tu recuperación, un plan hecho según tu objetivo, un progreso que se entiende, sesiones que fluyen, un coach que ve lo que hiciste de verdad y herramientas que hacen las cuentas por ti.

Tu entreno del día respeta tu recuperación

Gym+ sigue la recuperación de cada músculo a partir de tus entrenos. Si el músculo del día aún no se ha recuperado, te sugiere cambiar el entreno con un toque. El plan manda, y la decisión es tuya.

  • La recuperación de cada músculo, estimada según las series y el esfuerzo de los últimos días
  • Una sugerencia de cambio por la siguiente rutina del plan, a un toque, y nunca un cambio por su cuenta
  • Entrenar igualmente sigue a un toque, y sin plan la app sugiere el foco más descansado
  • El foco de hoy también aparece en el widget Hoy de Android y en la tarjeta de Wear OS

Un plan hecho según tu objetivo y tu nivel

Para quien entrena sin coach: dile tu objetivo, cuánto tiempo llevas entrenando, cuántos días y cuántos minutos tienes, y Gym+ crea las rutinas de la semana con el material de tu lugar de entreno. Con coach, sigues el programa de tu coach.

  • Ganar músculo, ganar fuerza, acondicionamiento o perder grasa, desde quien empieza hasta quien lleva años entrenando
  • Cada sesión cabe en el tiempo que elegiste y solo usa el material que tienes
  • Semanas más ligeras en el momento justo, y rehacer el plan nunca borra las rutinas que creaste

Un entreno rápido, creado al momento

¿Poco tiempo? Elige de 10 a 60 minutos, un tema y el lugar, y Gym+ crea una sesión que cabe en tu tiempo con el material que hay allí.

  • 10, 15, 20, 30, 45 o 60 minutos, con calentamiento a partir de 20
  • Cuerpo completo, tren superior, tren inferior, empuje, tirón, core o cardio y acondicionamiento
  • Crear otro cambia la sesión, y cuenta para tu racha como cualquier entreno

Tu historial, guardado en tu cuenta

Si quieres, tus entrenos, rutinas, medidas, perfil y notas se guardan en tu cuenta, cifrados, y vuelven cuando cambias de móvil. Solo tienes que iniciar sesión en el nuevo.

  • Opcional y solo con tu consentimiento, con un interruptor para desactivarlo y borrar la copia
  • Cifrado, con una clave para cada cuenta, y guardado solo en la Unión Europea
  • Para quienes tienen 16 o 17 años, solo se activa cuando un padre, madre o tutor lo confirma
  • Las fotos y los vídeos se quedan solo en el móvil

Un recordatorio cuando pasas días sin entrenar

Si pasan unos días sin entrenar, tu móvil te lo recuerda, con una invitación a un entreno rápido o a tu entreno del día. Un entreno y los recordatorios vuelven a empezar.

  • A los 4, 8 y 14 días sin entrenar, siempre durante el día
  • Se hace en el propio móvil: nada sobre tus entrenos sale de él para esto
  • Un interruptor en los ajustes lo desactiva cuando quieras

Análisis del progreso con 1RM estimado

Cada ejercicio tiene sus propios gráficos de carga, 1RM estimado y volumen semanal, con la fórmula a la vista.

  • Elige 4, 8 o 12 semanas, o los últimos 12 meses
  • Récords de peso, repeticiones, volumen y 1RM, cada uno por separado
  • El estancamiento se detecta pronto, con una sugerencia para superarlo, y las muestras pequeñas se señalan

Calendario de constancia y mapa muscular

Mira las semanas en que fuiste a entrenar y adónde va de verdad tu volumen, músculo a músculo.

  • Tu racha y la tendencia de 8 semanas de un vistazo
  • Volumen por grupo muscular, con los músculos secundarios contados a la mitad
  • Un mapa del cuerpo con zonas táctiles lo bastante grandes para cualquier dedo

Superseries y un temporizador de descanso que te sigue

Encadena ejercicios uno tras otro y deja que un temporizador flotante te diga, por el color, cuándo volver.

  • Encadena dos o más ejercicios en una superserie
  • El temporizador de descanso flota sobre el entreno, a la vista por mucho que te desplaces, y cambia de color cuando se acaba el tiempo
  • Discos en la propia serie, un cambio por el mismo músculo con el material que tienes, y una valoración de 1 a 5 estrellas para la sesión

Pautado frente a hecho, para coach y alumno

El coach ve cada serie tal como se planificó junto a cada serie tal como se hizo, con el comentario del alumno de ese día.

  • Planificado y realizado lado a lado, serie a serie
  • Empieza un programa en cualquier fecha, duplica una semana, edita varios días a la vez
  • Exporta un programa y vuelve a importarlo cuando lo necesites

Arma un entreno en tres pasos

Elige el material que tienes, toca los músculos que quieres trabajar y escoge entre los ejercicios que encajan con ambos.

  • Material, mapa muscular, ejercicios: tres pasos y listo
  • Búsqueda que ignora los acentos, con un filtro que recuerda tu última elección
  • Un contador muestra cuántos ejercicios coinciden antes de abrir la lista

En la muñeca: el último entreno, el de hoy y la próxima carga

En Garmin, el glance muestra el tiempo desde tu último entreno; en Wear OS, la tarjeta muestra el entreno y el foco de hoy. En el Apple Watch y en Garmin, una pulsación larga en la muñeca decide la carga de la próxima vez.

  • Glance en Garmin con el tiempo desde el último entreno y tarjeta en Wear OS con el entreno y el foco de hoy
  • Pulsación larga en el Apple Watch o en Garmin para subir la carga o mantenerla la próxima vez
  • Una vibración distinta para cada acción, una página de control y una página por ejercicio

Tu resumen del año

Cuando termina el año, Gym+ reúne tus récords, tu volumen y tu constancia en tarjetas pensadas para compartir.

  • Los récords de tu año, en orden
  • El volumen total comparado con cosas que ves a diario
  • Se comparten desde la misma pantalla que ya usas

Peso y medidas, con una tendencia fiable

Los altibajos diarios se suavizan en una línea de tendencia, para que veas hacia dónde vas y no solo el día de hoy.

  • Una tendencia suavizada de tus pesajes
  • Kilos o libras, centímetros o pulgadas, y una línea de objetivo
  • Gráficos para cada medida y exportación cuando quieras

Calculadoras que muestran sus cuentas

1RM, discos, calentamiento, IMC, calorías y macros, grasa corporal y zonas de frecuencia cardiaca, cada una con su fórmula y, cuando hay más de una, la comparación entre ellas.

  • La fórmula detrás de cada número, a la vista
  • Zonas de frecuencia cardiaca a partir de tu edad y tu frecuencia cardiaca en reposo
  • Resultados que pasan directamente a tu entreno

Prueba las calculadoras en la web

CHECK-IN

Cada visita cuenta.

El check-in es un selfie tuyo en el gimnasio. Tu ubicación confirma que estás ahí, y eso se queda contigo. Gym+ sella tu visita del año, tu racha y tu volumen, y lo compartes con los mismos ajustes del final del entrenamiento.

  • Check-in con foto
  • Tu ubicación lo confirma, y se queda contigo
  • Amigos y retos
  • Clasificaciones
  • Tarjetas para compartir

EQUIPOS

Entrena en equipo.

Reúne a la gente de tu gimnasio, tu clase o tus amigos en un equipo para seguir juntos el marcador del año.

  • Creado en un toque

    El dueño crea el equipo e invita por enlace.

  • Los admins aprueban

    Quien pide entrar espera el visto bueno de un admin.

  • El dueño elige qué se ve

    Check-ins, entrenos, minutos, volumen, calorías con consentimiento, racha, récords, sesiones verificadas y medallas.

  • Semanal, mensual y anual

    Tres marcadores, liderados por la constancia y no por la carga más alta.

  • Retos y feed

    Crea un reto, sigue el feed del equipo y reacciona a lo que hacen los demás.

  • Medallas de equipo y el año

    Medallas para todo el equipo y un resumen del año que muestra quién fue mejor en qué, con el MVP.

AMIGOS

Un tablero con tu gente.

El ranking de tu ciudad o de tu país es una cosa. El tablero de quienes entrenan contigo es otra, y es el que miras.

  • Solo quien aceptaste

    Tu tablero tiene los amigos que agregaste por su @, y nadie más.

  • Semana, mes y año

    Tres ventanas del mismo tablero, para que una semana fuerte no tape un mes parado.

  • Lidera quien aparece

    Check-ins, racha, volumen y récords, cada uno en su propio tablero.

  • Tú decides cómo apareces

    Usa un apodo en lugar de tu @, muestra tus check-ins solo a tus amigos o a nadie, o sal del tablero cuando quieras.

DUELO

Uno contra uno, por una semana.

Elige un amigo, elige qué cuenta, y resuélvanlo. Solo empieza cuando el otro acepta, y quien lo envió puede cancelarlo antes.

  • Los dos tienen que aceptar

    El duelo solo empieza cuando la otra persona acepta. A nadie se le arrastra a uno.

  • Tú eliges la medida

    Check-ins, entrenamientos, volumen, racha o récords. Una medida, acordada antes de empezar.

  • Corre hasta una fecha

    Siete días por defecto. Cuando se acaba el plazo, el duelo se cierra solo.

  • Termina en medalla

    La primera victoria da una medalla, cinco seguidas dan otra, y cada duelo queda en tu historial contra cada amigo.

TEMPORADAS

El ciclo se cierra solo.

Un equipo tiene ciclos semanales, mensuales y anuales que terminan por su cuenta. Nadie tiene que declarar un ganador.

  • Sigue el calendario

    Cada ciclo va de lunes a domingo, del día 1 a fin de mes o de enero a diciembre, sin que nadie lo configure.

  • Se congela al cerrar

    El campeón queda registrado cuando el ciclo cierra, y nada cambia ese resultado después.

  • Un campeón y un registro

    Cada métrica tiene su campeón, el ciclo entra en el palmarés del equipo, y el año cierra con un resumen para compartir.

  • El siguiente abre solo

    El ciclo siguiente empieza de cero, en el mismo equipo, sin que nadie mueva un dedo.

LIGA

Una temporada, una división, y un camino hacia arriba.

Empiezas en Bronce, en un grupo sorteado de 20 a 30 personas. La temporada de cuatro semanas termina, los de arriba suben, los de abajo bajan, y empieza la siguiente.

  • Seis divisiones

    Del Bronce al Maestro, siempre en un grupo pequeño, y no con la app entera de golpe.

  • Temporada con fecha

    Cada temporada tiene inicio y final. La tabla se sella al final, igual que el ciclo de un equipo.

  • Sube y baja

    La cima de la tabla sube de división, la base baja una, y el medio se queda.

  • Gana quien es constante

    Los puntos vienen de aparecer y terminar las sesiones, así que la liga premia las semanas en las que apareces.

FUERZA

Cuánta fuerza tienes, levantamiento por levantamiento.

Los cinco levantamientos básicos tienen cada uno su propio nivel, leído de lo que levantas de verdad. Lo que confirmó un reloj o tu entrenador aparece aparte de lo que escribiste.

  • Un nivel por levantamiento

    Sentadilla, press de banca, peso muerto, press militar y remo, cada uno medido por su cuenta.

  • Declarado y verificado

    Lo que escribiste cuenta, y lo que registró un reloj o confirmó tu entrenador lleva un sello.

  • Leído de tus series

    Carga, repeticiones y peso corporal. Sin día de test, sin cuestionario.

  • Tu mejor marca del último año

    El nivel lee tu mejor levantamiento de los últimos 12 meses frente a tu peso corporal confirmado.

TU RELOJ EN EL ENTRENO

El reloj demuestra el esfuerzo.

Entrena con el reloj en la muñeca y Gym+ convierte lo que mide en números reales y en la prueba de que el entreno se hizo.

Pantalla de Gym+: Cada serie en tu muñeca
  1. Ejercicio actual y tiempo de entrenamiento
  2. Repeticiones y carga de la serie
  3. Un toque marca la serie y la sincroniza con el móvil

Cada serie en tu muñeca

El ejercicio y la serie actuales, con carga y repeticiones. Marca la serie en el reloj y se sincroniza con el móvil en ambos sentidos, en Apple Watch, Wear OS y Garmin.

  • 2sentidos de sincronización, del reloj al móvil y viceversa
  • 15segundos más o menos de descanso, con un toque
  • 32modelos Garmin compatibles
  • 4niveles de verificación del entrenamiento
Pantalla de Gym+: Un descanso que se cuenta solo

Un descanso que se cuenta solo

Una cuenta atrás grande que puedes acortar o alargar 15 segundos, o saltar. El reloj vibra cuando toca volver.

Pantalla de Gym+: Repeticiones que se cuentan solas

Repeticiones que se cuentan solas

En Wear OS el reloj cuenta las repeticiones de cada serie y las compara con lo que registraste.

Pantalla de Gym+: A un toque de la esfera

A un toque de la esfera

Mira el entreno y el foco de hoy en la tarjeta de Wear OS y empieza desde ahí, o empieza desde la complicación del Apple Watch. El entreno terminado se guarda en la app Salud, en Health Connect o en Garmin Connect.

Frecuencia cardiaca en directo

Frecuencia cardiaca, zona y calorías activas mientras entrenas, medidas por el reloj o por una banda de frecuencia cardiaca Bluetooth.

Un entreno verificado

Cuando el reloj grabó la sesión, esta recibe el sello de verificación: en tu historial, en la tarjeta para compartir, en la clasificación y para tu coach.

  • Apple Watch y Wear OS

    El entreno en la muñeca: frecuencia cardiaca en directo, zona y descanso en pantalla, y cada serie marcada desde el reloj. En los relojes Wear OS compatibles, además, las repeticiones se cuentan por ti.

  • Garmin, Galaxy, Fitbit, Polar, Coros, Amazfit y más

    Los relojes que registran en la app Salud o en Health Connect funcionan a través de ellas: Gym+ lee lo que guardan allí.

  • Para ti

    Frecuencia cardiaca real, zonas, calorías activas y una progresión en la que puedes confiar.

  • Para tu coach

    Constancia demostrada y las métricas de los alumnos que lo autoricen.

  • Tú decides

    Nada sale de tu móvil sin tu permiso. Eliges qué compartir y puedes retirarlo cuando quieras.

Garmin, 32 modelos compatibles

fēnix 7, 7S, 7X, 7 Pro, 8, 8 Pro y 8 Solar, epix 2 y epix 2 Pro, Forerunner 255, 265, 955 y 965, Venu 3 y 3S, Instinct 3 AMOLED y Solar, vívoactive 5 y 6. Apple Watch y Wear OS también son compatibles.

Verificación del entreno

Cada sesión recibe un nivel, que aparece como sello en la sesión y en la tarjeta para compartir. Cuanto más alto es el nivel, más pueden fiarse de él la clasificación y tu coach.

  1. Declarado por ti

    Registrado por ti en la app.

  2. En la app Salud / Health Connect

    Un entreno registrado en la app de salud a la misma hora.

  3. Grabado por el reloj en Gym+

    La sesión se hizo en el reloj, con frecuencia cardiaca de principio a fin.

  4. Repeticiones contadas por el reloj

    En los relojes Wear OS compatibles, se cuenta el propio movimiento.

Para que quede claro: el reloj demuestra el esfuerzo en ese momento, no la carga de la barra.

MEDALLAS

Se ganan serie a serie.

Las medallas marcan hitos reales de tu entrenamiento, en bronce, plata, oro y diamante. Aparecen en el momento en que las consigues y puedes compartir cada una como imagen.

  • Medalla de Gym+: Ejercicios y volumen

    Ejercicios y volumen

    Series completadas, horas entrenadas y toneladas levantadas.

  • Medalla de Gym+: Constancia semanal

    Constancia semanal

    Días seguidos y semanas con el objetivo cumplido.

  • Medalla de Gym+: Récords

    Récords

    Superar tu mejor marca en un ejercicio.

  • Medalla de Gym+: Check-in

    Check-in

    Visitas al gimnasio durante el año y rachas de semanas.

  • Medalla de Gym+: Verificación

    Verificación

    Sesiones confirmadas por tu reloj o por la app de salud.

  • Medalla de Gym+: Gimnasio y clasificación

    Gimnasio y clasificación

    Tu puesto entre la gente que entrena donde tú entrenas.

  • Medalla de Gym+: Equipo

    Equipo

    Logros alcanzados junto a tu equipo.

  • Medalla de Gym+: Coach

    Coach

    Metas fijadas junto con tu coach.

PARA COACHES

Acompaña a tus alumnos desde la app.

Todo lo de Atleta, más herramientas para tus alumnos

Tu programa manda

El plan automático de Gym+ es para quien entrena sin coach. Un alumno vinculado a ti sigue el programa que creaste, y la sugerencia por recuperación solo cambia entre las rutinas de tu programa.

Cómo se conectan alumno y coach

  1. El alumno añade al coach

    Por su @, desde la app. Un desconocido no puede añadir a nadie.

  2. El coach acepta

    Solo entonces quedan vinculados: las dos partes tienen que decir que sí.

  3. El alumno autoriza

    El alumno decide qué puede ver el coach y puede retirar el permiso cuando quiera.

  4. Entrenos e informes

    El coach envía los entrenos; el informe muestra solo lo que se autorizó.

  • Te añaden por @, nunca por sorpresa

    Los alumnos añaden a su coach por su @, así nadie recibe invitaciones no deseadas.

  • Envía un entreno a un @

    Crea un entreno y envíalo directamente al @ de tu alumno.

  • Protocolo completo

    Monta el protocolo semana a semana y día a día, con las semanas que quieras, y asígnalo con una fecha de inicio.

  • Un entreno, muchos alumnos

    Envía el mismo entreno a varios alumnos a la vez.

  • Enlaces de entrenos

    Comparte un entreno por enlace (de un solo uso, limitado o abierto) con una vista previa limpia.

  • Verlo como alumno

    Abre tu propio programa tal como lo ve el alumno, para probarlo y ajustarlo antes de enviarlo.

  • Más de un coach

    Un alumno puede seguir entrenos de varios coaches.

  • Comentarios, estrellas y seguidores

    Cada entreno tiene comentarios, una valoración con estrellas y su número de seguidores.

  • Perfil y seguidores

    Perfil público con foto, portada y el número de seguidores de tus entrenos.

  • Un vídeo para cada ejercicio

    Adjunta tu propio vídeo a cada ejercicio para mostrar exactamente la técnica que quieres.

  • Vídeos protegidos

    Tus vídeos llevan la marca de Gym+. En Android, las capturas y la grabación de pantalla están bloqueadas. En el iPhone, el vídeo desaparece mientras la pantalla se graba o se duplica, y quien hace una captura recibe un aviso.

  • Tu propia biblioteca

    Personaliza o crea ejercicios, grupos musculares y grupos de entrenos.

  • Un informe completo para el coach

    Constancia, rendimiento y métricas del reloj: solo de los alumnos que lo autoricen, y solo mientras lo autoricen.

  • Ajusta y comenta

    Ajusta el plan de cada alumno según avanza y deja comentarios en sus sesiones.

  • Retira el acceso

    Cuando alguien deja de ser tu alumno, puedes retirarle el acceso a tus entrenos.

SEGURIDAD

Hecho para dar confianza.

Lo que protege tu cuenta, tu contenido y tus datos, en la app y en nuestro servidor.

  • Moderación de texto, imagen y vídeo

    Fotos, vídeos y comentarios pasan por revisión automática y humana, con denuncia y bloqueo.

  • Solo la app oficial

    Nuestra API solo responde a la app oficial, con verificación del dispositivo y tráfico cifrado.

  • Contenido cifrado en el dispositivo

    Los entrenos y vídeos a los que accedes se descargan y se guardan cifrados en tu móvil.

  • Borrar todo

    Al borrar la cuenta se eliminan tus datos, en el móvil y en el servidor.

  • Gestión certificada

    ISO/IEC 27001, ISO/IEC 27701 e ISO 37301, con los certificados abiertos a consulta.

  • Salud solo con tu permiso

    La frecuencia cardiaca, las calorías y las zonas se leen solo después de que lo autorices, y puedes retirar el permiso cuando quieras.

Cuenta y correos

LA APP

Mírala antes de descargarla.

Pantalla de Gym+: Inicio
Inicio
Pantalla de Gym+: Entreno en curso
Entreno en curso
Pantalla de Gym+: Historial
Historial
Pantalla de Gym+: Estadísticas
Estadísticas
Pantalla de Gym+: Frecuencia cardiaca y zonas
Frecuencia cardiaca y zonas
Pantalla de Gym+: Catálogo de ejercicios
Catálogo de ejercicios
Pantalla de Gym+: Ajustes
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Pantalla de Gym+: Tarjeta para compartir
Tarjeta para compartir

LA APP DEL COACH

Tu asesoría, pantalla a pantalla.

Lo que usas para seguir a cada alumno, con alumnos y cifras de ejemplo.

Pantalla de Gym+: Panel del coach
Panel del coach
Pantalla de Gym+: Alumnos y adherencia
Alumnos y adherencia
Pantalla de Gym+: Perfil del alumno
Perfil del alumno
Pantalla de Gym+: Informe del alumno
Informe del alumno
Pantalla de Gym+: Editor de programas
Editor de programas
Pantalla de Gym+: Protocolo semana a semana
Protocolo semana a semana
Pantalla de Gym+: Ejercicio con tu vídeo
Ejercicio con tu vídeo
Pantalla de Gym+: Bandeja de entrada
Bandeja de entrada
Pantalla de Gym+: Enlaces de entrenos
Enlaces de entrenos
Pantalla de Gym+: Quién sigue el programa
Quién sigue el programa

PRECIO

Dos planes. Sin sorpresas.

Atleta

Para entrenar y seguir tu propia evolución

7 días gratis

4,90 US$ /mes

se cobra 58,80 US$ al año

  • Registro de entrenos
  • Descanso inteligente
  • 975 ejercicios ilustrados
  • Programas listos para usar
  • Entreno del día según la recuperación muscular
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  • Historial guardado en la cuenta, cifrado
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9,90 US$ /mes

se cobra 118,80 US$ al año

Incluye 10 alumnos. ¿Necesitas más? Contrata todos los paquetes de 10 que quieras.

Paquete adicional de 10 alumnos: + 4 US$/mes, en suscripción mensual

  • Todo lo del plan Atleta
  • Protocolo completo
  • Te añaden por @, nunca por sorpresa
  • Envía un entreno a un @
  • Un entreno, muchos alumnos
  • Enlaces de entrenos
  • Verlo como alumno
  • Más de un coach
  • Comentarios, estrellas y seguidores
  • Perfil y seguidores
  • Un vídeo para cada ejercicio
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  • Tu programa manda: el alumno vinculado sigue lo que has creado

7 días gratis en los dos planes, para quien la tienda considere elegible. Cancela cuando quieras, desde los ajustes de suscripción de la App Store o de Google Play. Solo se cobra después de los 7 días, si sigues. Sin letra pequeña.

Cuando la tienda te ofrece días gratis, el plan muestra cuántos antes de comprar, y no se cobra nada durante ellos. Después, la tienda cobra el año completo de una vez en la tarjeta de tu cuenta de Apple o Google y lo renueva cada año. Cancela en la configuración de la tienda; cancelar durante los días gratis mantiene el acceso hasta el último de ellos. El precio final te lo muestran el App Store o Google Play antes de confirmar, y puede variar según el país y la tienda. Términos de uso

¿Atleta o Coach?

FunciónAtletaCoach
Registro de entrenos, catálogo y programas
Salud, relojes y verificación
Relojes, bandas y frecuencia cardiaca en directo
Estadísticas, medallas y clasificaciones
Check-in con foto y retos con amigos
Equipos, clasificaciones y retos
Moderación, denuncias y bloqueos
Copia de seguridad, widgets en Android y 16 idiomas
Entreno del día según la recuperación muscular
Plan automático para quien entrena sin coach
Entreno rápido de 10 a 60 minutos
Historial guardado en la cuenta, cifrado
Enviar entrenos a alumnos
Un protocolo periodizado, semana a semana
Ver tu programa como alumno
Biblioteca propia de ejercicios y vídeos
Tus propios vídeos en cada ejercicio
Informes y comentarios de los alumnos
Informe semanal por correo
Perfil público con seguidores

PREGUNTAS

Antes de descargar.

¿Cómo funciona la prueba de 7 días?

No se cobra nada durante los primeros 7 días, en ninguno de los dos planes, si la tienda te considera elegible para la prueba gratuita (normalmente, si no has tenido una antes). Después, la tienda cobra un año de una vez y lo renueva cada año hasta que canceles.

¿Cómo cancelo?

En los ajustes de suscripción de la tienda, en pocos toques. En iPhone: Ajustes, tu nombre, Suscripciones, Gym+, Cancelar suscripción. En Android: Google Play, tu foto, Pagos y suscripciones, Suscripciones, Gym+, Cancelar. Cancelar durante los 7 días mantiene el acceso hasta el último día y no se cobra nada.

¿Qué relojes funcionan?

Apple Watch y Wear OS directamente. Garmin, Galaxy Watch, Fitbit, Polar, Coros, Amazfit y otros a través de la app Salud o Health Connect, una vez que se sincronizan allí.

¿Qué pasa con mis datos?

Tus entrenos se quedan en tu móvil por defecto y funcionan sin conexión. Si activas el historial en tu cuenta, una copia cifrada se guarda solo en la Unión Europea. Los datos de salud solo se leen con tu permiso, y nada se comparte con un coach, la clasificación o un equipo si no lo autorizas, y entonces solo como resumen.

¿Cuál es la edad mínima?

16 años. La app confirma tu edad antes del primer uso y no se abre para quien tenga menos. Para quienes tienen 16 o 17 años, entrenar con un coach y guardar el historial en la cuenta solo se activan cuando un padre, madre o tutor lo confirma, y las invitaciones quedan fuera.

¿En qué idiomas?

16: español, inglés, portugués, francés, alemán, italiano, neerlandés, polaco, turco, ruso, ucraniano, árabe, japonés, coreano y chino (simplificado y tradicional).

¿Puedo pasar de Atleta a Coach?

Sí, y en Coach también puedes sumar o quitar paquetes de 10 alumnos, que son una suscripción mensual aparte en la misma tienda. Sumar se aplica al momento y la tienda cobra solo la diferencia proporcional del mes; quitar se aplica en la siguiente renovación mensual. Conservas todo lo que tienes.

¿Cómo funcionan los equipos?

Alguien crea el equipo e invita por enlace. Los administradores aprueban quién entra, y el dueño elige qué métricas ven los miembros. El marcador va por semana, mes y año, y el año se cierra con un resumen y un MVP.

¿Cómo se hace el check-in?

Con la cámara, en el gimnasio. Gym+ añade la marca de agua con tu visita del año, tu racha y tu volumen, y tú decides si la compartes.

¿Cómo añado a un amigo?

Por su @, y la otra persona tiene que aceptar. Cualquiera de los dos puede deshacer el vínculo cuando quiera.

¿Quién ve mis números?

Tú. En un equipo, solo las métricas que el dueño activó, y los datos de salud solo si tú lo autorizas. Puedes salir de la clasificación u ocultar tu nombre.

¿Funciona con mi Garmin?

Con 32 modelos de las familias fēnix, epix, Forerunner, Venu, Instinct y vívoactive, además de Apple Watch y Wear OS.

¿Qué significan las certificaciones ISO?

ALAS TECHNOLOGY LLC mantiene sistemas de gestión certificados para seguridad de la información, privacidad y cumplimiento. Los certificados se pueden comprobar en el registro público.

DESCARGA

Del primer entrenamiento al récord del año.

Descarga Gym+ en tu móvil. Los primeros 7 días son gratis para quien la tienda considere elegible.

  • Pronto en la App Store
  • Descargar en el App Store
  • Disponible en Google Play
El icono de la app Gym+

7 días gratis en los dos planes, para quien la tienda considere elegible. Cancela cuando quieras, desde los ajustes de suscripción de la App Store o de Google Play. Solo se cobra después de los 7 días, si sigues. Sin letra pequeña.