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Comment utiliser la bibliothèque d’exercicesCherchez et filtrez les exercices, voyez l’exécution pas à pas et votre historique, gardez des favoris et créez vos exercices.
Comment utiliser les calculateurs d’entraînementCalculez 1RM, charge RPE, disques, échauffement, zones FC, IMC, masse grasse, FFMI, Wilks, DOTS et calories, et envoyez la charge.
Comment utiliser le journal d’entraînementNotez comment s’est passée la séance, vos plans pour la suite, vos réussites et douleurs, avec photos ou vidéo, par jour ou exercice.