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Gym+ の種目とツールについて、1つの機能を1つの記事で解説します。
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種目を検索して絞り込み、ステップごとのフォームと自分の履歴を確認し、お気に入りの保存やオリジナル種目の作成ができます。
トレーニング計算ツールの使い方
1RM、RPE重量、プレート、ウォームアップ、心拍ゾーン、BMI、体脂肪、FFMI、Wilks、DOTS、カロリーを計算し、重量をワークアウトに送れます。
トレーニングジャーナルの使い方
ワークアウトの様子、次回の計画、達成、痛みを、写真や動画とともに日ごと、種目ごとに書き留めます。
