Gym+
Centre d’aide Gym+
Chaque fonction de Gym+ expliquée pas à pas, avec les écrans de l’app. Choisissez un thème ou recherchez ce qu’il vous faut.
Thèmes
- Premiers pasL’écran Accueil : ce que montre chaque partie, La carte du jour : quelle séance Gym+ propose, Récupération musculaire : comment lire votre forme
- S’entraînerCommencer une séance et enregistrer vos séries, Créer et utiliser des programmes d’entraînement, Comment faire une séance express selon votre temps
- Exercices et outilsComment utiliser la bibliothèque d’exercices, Comment utiliser les calculateurs d’entraînement, Comment utiliser le journal d’entraînement
- ProgrèsL’onglet Progrès : comment suivre votre évolution, Comment fonctionnent les records personnels, Comment consulter et corriger l’historique de vos séances
- Corps et santéComment suivre votre composition corporelle, Comment noter vos mensurations et suivre leur évolution, Comment garder des photos de progression et comparer
- CoachComment ajouter votre coach et choisir ce qu’il voit, Le programme de votre coach sur l’écran Accueil, L’espace coach : élèves, programmes et messages
- CommunautéComment gagner et voir vos médailles, Comment enregistrer vos passages à la salle, Comment rejoindre le classement et voir votre position
- Montres et capteursComment connecter votre montre à Gym+, Comment connecter une ceinture cardio Bluetooth, Comment ajouter les widgets Gym+ à votre téléphone
- RéglagesComment changer la langue de l’app, Comment changer les unités de poids et de longueur, Comment régler le repos entre les séries et l’alarme
- Compte, données et confidentialitéComment voir et gérer votre abonnement, Comment voir et retirer les appareils de votre abonnement, Comment associer des moyens de connexion à votre compte
Les plus consultés
- L’écran Accueil : ce que montre chaque partieCe qui s’affiche sur l’écran Accueil de Gym+, de la séance du jour à votre semaine, et où trouver l’aide, la recherche et les paramètres.
- La carte du jour : quelle séance Gym+ proposeComment la carte du jour choisit entre le programme de votre plan et vos muscles les plus reposés, et que faire de chaque suggestion.
- Récupération musculaire : comment lire votre formeComment Gym+ calcule la récupération de chaque muscle à partir de vos séries et où voir la carte de récupération du corps.
- Fixer votre objectif hebdomadaire et suivre votre rythmeFixez combien de jours par semaine vous voulez vous entraîner, voyez votre semaine se remplir et comparez vos dernières semaines.
- Commencer une séance et enregistrer vos sériesCommencez une séance avec un programme, des exercices, des muscles ou en séance express, et notez la charge et les répétitions.
- Créer et utiliser des programmes d’entraînementCréez des programmes avec exercices, séries, répétitions et charges, répartissez-les sur la semaine et lancez chaque séance tout prête.
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