Центр допомоги Gym+
Вправи та інструменти
Усе про розділ «Вправи та інструменти» у Gym+, по одній функції в статті.
Усі статті
- Як користуватися бібліотекою вправШукай і фільтруй вправи, дивись покрокову техніку і свою історію, додавай в обране і створюй власні вправи.
- Як користуватися тренувальними калькуляторамиРахуй 1ПМ, вагу за RPE, диски, розминку, зони пульсу, ІМТ, відсоток жиру, FFMI, Wilks, DOTS і калорії та надсилай вагу в тренування.
- Як вести щоденник тренуваньЗаписуй, як минуло тренування, плани на наступний раз, успіхи й біль, з фото чи відео, за днями або за вправами.