Comment utiliser les calculateurs d’entraînement

Pas à pas

1. Sur l’écran Accueil, faites défiler jusqu’en bas et touchez Outils. Vous pouvez aussi trouver l’écran avec la recherche.

   

2. Choisissez un calculateur : 1RM, Charge RPE, Disques, Échauffement, Zones FC, IMC, Masse grasse, FFMI, Wilks, DOTS ou Calories.

3. Ajustez les valeurs avec les boutons moins et plus, ou touchez le nombre pour le saisir. Le résultat change aussitôt.

   

4. Sous Mode de calcul, voyez la formule utilisée. Dans certains calculateurs, Comparaison des formules montre le résultat de chacune ; touchez-en une pour l’utiliser comme résultat.

5. Avec une séance en cours, touchez Utiliser cette charge dans le tableau 1RM ou Charge RPE pour remplir la série suivante de l’exercice. Dans l’échauffement, touchez Ajouter à la séance pour ajouter les séries d’échauffement.

Problèmes fréquents

Le bouton pour envoyer la charge à la séance n’apparaît pas

Il n’apparaît qu’avec une séance en cours. Commencez la séance et revenez au calculateur. Voir Commencer une séance et enregistrer vos séries.

Le calculateur s’est ouvert avec un mauvais poids ou une mauvaise taille

Les valeurs viennent de votre profil. Corrigez votre poids et votre taille dans le profil et les calculateurs les utiliseront. Voir Comment modifier votre profil.

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