Centrum pomocy Gym+

Ćwiczenia i narzędzia

Wszystko o temacie Ćwiczenia i narzędzia w Gym+, jedna funkcja w każdym artykule.

Wszystkie artykuły

Jak korzystać z biblioteki ćwiczeńSzukaj i filtruj ćwiczenia, zobacz technikę krok po kroku i swoją historię, zapisuj ulubione i twórz własne ćwiczenia.
Jak korzystać z kalkulatorów treningowychOblicz 1RM, ciężar RPE, talerze, rozgrzewkę, strefy tętna, BMI, tkankę tłuszczową, FFMI, Wilks, DOTS i kalorie i wyślij ciężar.
Jak korzystać z dziennika treningowegoZapisuj, jak poszedł trening, plany na następny raz, sukcesy i ból, ze zdjęciami lub wideo, według dnia lub ćwiczenia.