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Gym+ ヘルプセンター
Gym+ のすべての機能を、アプリの実際の画面と一緒に手順ごとに解説します。トピックを選ぶか、知りたいことを検索してください。
トピック
- はじめにホーム画面：各エリアに表示される内容, 今日のカード：Gym+ が提案するワークアウト, 筋肉の回復：準備度の見方
- トレーニングワークアウトを始めてセットを記録する方法, ワークアウトのルーティンを作成して使う方法, 手持ちの時間でクイックワークアウトをする方法
- 種目とツール種目ライブラリの使い方, トレーニング計算ツールの使い方, トレーニングジャーナルの使い方
- 進捗進捗タブ：成果の追い方, 自己ベストのしくみ, ワークアウトの履歴を見て修正する方法
- 身体と健康体組成を記録して推移を見る方法, 身体のサイズを記録して変化を追う方法, 進捗写真を残してビフォーアフターを比べる方法
- コーチコーチを追加して見せる内容を選ぶ方法, ホーム画面に表示されるコーチのプログラム, コーチエリア：生徒、プログラム、メッセージ
- コミュニティメダルを獲得して確認する方法, ジムへの来館を記録する方法, ランキングに参加して順位を見る方法
- ウォッチとセンサーウォッチを Gym+ に接続する方法, Bluetooth の心拍ベルトを接続する方法, Gym+ のウィジェットをスマートフォンに追加する方法
- 設定アプリの言語を変える方法, 重量と長さの単位を変える方法, セット間の休憩とアラームを設定する方法
- アカウント、データ、プライバシーサブスクリプションを確認・管理する方法, サブスクリプションの端末を確認・削除する方法, アカウントにサインイン方法を連携する方法
よく見られている記事
- ホーム画面：各エリアに表示される内容Gym+ のホーム画面に表示される内容（今日のワークアウトから今週の記録まで）と、ヘルプ、検索、設定の場所を紹介します。
- 今日のカード：Gym+ が提案するワークアウト今日のカードがプランのルーティンといちばん休めている筋肉のどちらを選ぶか、提案ごとにどうすればよいかを説明します。
- 筋肉の回復：準備度の見方Gym+ がセットの記録から各筋肉の回復をどう計算するか、身体の回復マップをどこで見られるかを説明します。
- 週間目標を設定してリズムを追う方法週に何日トレーニングしたいかを設定し、ホーム画面で週が埋まっていく様子を見て、直近の週と比べます。
- ワークアウトを始めてセットを記録する方法ルーティン、種目、筋肉、またはクイックワークアウトからワークアウトを始め、各セットの重量と回数を記録しましょう。
- ワークアウトのルーティンを作成して使う方法種目、セット数、回数、重量でルーティンを作り、曜日ごとに割り振れば、毎回準備が整った状態でワークアウトを始められます。
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