Jak korzystać z dziennika treningowego

Krok po kroku

1. Na ekranie głównym przewiń na sam dół i stuknij Dziennik. Ekran otworzy się na kalendarzu miesiąca z zaznaczonym dniem dzisiejszym.

   

2. Stuknij dzień, żeby zobaczyć, co wtedy zapisałeś. Aby pisać, stuknij Dodaj notatkę lub Dodaj notatkę na ten dzień.

3. W polu Typ wybierz rodzaj notatki: Notatka, Plan, Sukces lub Ból. Potem wpisz tekst.

   

4. Jeśli chcesz, zmień pole Data, powiąż notatkę z ćwiczeniem w polu Ćwiczenie i w sekcji Zdjęcia i wideo stuknij Dołącz.

5. Stuknij Zapisz.

6. Aby zobaczyć wszystko naraz, stuknij Wszystkie notatki. Przyciski typów u góry filtrują listę. Aby wrócić do miesiąca, stuknij Kalendarz.

Częste problemy

Wyszedłem z notatki i straciłem tekst

Notatka jest zachowywana dopiero po stuknięciu Zapisz. Jeśli wyjdziesz bez zapisywania, Gym+ zapyta, czy ją odrzucić. Stuknij Edytuj dalej, żeby nie stracić tego, co napisałeś.

Notatka nie pojawia się na liście

Sprawdź, czy w widoku Wszystkie notatki nie jest włączony filtr typu, i stuknij Wszystkie. W kalendarzu notatka pojawia się w dniu swojej daty.

Powiązane artykuły

• Jak korzystać z biblioteki ćwiczeńSzukaj i filtruj ćwiczenia, zobacz technikę krok po kroku i swoją historię, zapisuj ulubione i twórz własne ćwiczenia.
• Jak korzystać z kalkulatorów treningowychOblicz 1RM, ciężar RPE, talerze, rozgrzewkę, strefy tętna, BMI, tkankę tłuszczową, FFMI, Wilks, DOTS i kalorie i wyślij ciężar.