Як вести щоденник тренувань

Крок за кроком

1. На екрані «Головна» прокрути в самий низ і натисни Щоденник. Екран відкривається на календарі місяця з позначеним сьогоднішнім днем.

   

2. Натисни на день, щоб побачити, що ти в ньому записав. Щоб написати, натисни Додати нотатку або Додати нотатку на цей день.

3. Вибери Тип нотатки: Нотатка, План, Успіх або Біль. Потім напиши текст.

   

4. За бажання зміни Дату, прив’яжи нотатку до Вправи і в розділі Фото та відео натисни Прикріпити.

5. Натисни Зберегти.

6. Щоб побачити все одразу, натисни Усі нотатки. Кнопки типів угорі фільтрують список. Щоб повернутися до місяця, натисни Календар.

Поширені проблеми

Я вийшов із нотатки і втратив текст

Нотатка зберігається лише після Зберегти. Якщо вийти без збереження, Gym+ запитає, чи видалити її; натисни Продовжити редагування, щоб не втратити написане.

Нотатки немає в списку

Перевір, чи не ввімкнено фільтр за типом в Усі нотатки, і натисни Усі. У календарі нотатка показується в день своєї дати.

Схожі статті

• Як користуватися бібліотекою вправШукай і фільтруй вправи, дивись покрокову техніку і свою історію, додавай в обране і створюй власні вправи.
• Як користуватися тренувальними калькуляторамиРахуй 1ПМ, вагу за RPE, диски, розминку, зони пульсу, ІМТ, відсоток жиру, FFMI, Wilks, DOTS і калорії та надсилай вагу в тренування.