Gym+
Центр допомоги Gym+
Покрокові інструкції до кожної функції Gym+ з екранами самого застосунку. Обери тему або знайди те, що потрібно.
Теми
- Перші крокиЕкран «Головна»: що показує кожна частина, Картка дня: яке тренування пропонує Gym+, Відновлення м’язів: як читати свою готовність
- ТренуванняЯк почати тренування та записувати підходи, Як створювати та використовувати програми тренувань, Як зробити швидке тренування за наявний час
- Вправи та інструментиЯк користуватися бібліотекою вправ, Як користуватися тренувальними калькуляторами, Як вести щоденник тренувань
- ПрогресВкладка «Прогрес»: як стежити за своїм прогресом, Як працюють особисті рекорди, Як переглядати й виправляти історію тренувань
- Тіло і здоров’яЯк записувати й відстежувати склад тіла, Як записувати виміри і стежити за їх зміною, Як зберігати фото прогресу й порівнювати до і після
- CoachЯк додати тренера і вибрати, що він бачить, Програма тренера на екрані «Головна», Розділ тренера: учні, програми і повідомлення
- СпільнотаЯк здобувати й переглядати свої медалі, Як відмічати відвідування залу, Як долучитися до рейтингу й бачити своє місце
- Годинники та датчикиЯк під’єднати годинник до Gym+, Як підключити нагрудний пульсометр через Bluetooth, Як додати віджети Gym+ на телефон
- НалаштуванняЯк змінити мову застосунку, Як змінити одиниці ваги й довжини, Як налаштувати відпочинок між підходами і сигнал
- Акаунт, дані та конфіденційністьЯк переглядати підписку і керувати нею, Як переглянути й видалити пристрої в підписці, Як прив’язати способи входу до акаунта
Найпопулярніше
- Екран «Головна»: що показує кожна частинаЩо є на екрані «Головна» в Gym+, від тренування на сьогодні до твого тижня, і де знайти довідку, пошук і налаштування.
- Картка дня: яке тренування пропонує Gym+Як картка дня обирає між програмою з твого плану і найбільш відпочилими м’язами та що робити з кожною пропозицією.
- Відновлення м’язів: як читати свою готовністьЯк Gym+ розраховує відновлення кожного м’яза за твоїми підходами і де подивитися карту відновлення тіла.
- Як задати тижневу ціль і стежити за ритмомВкажи, скільки днів на тиждень хочеш тренуватися, стеж, як заповнюється тиждень на «Головній», і порівнюй минулі тижні.
- Як почати тренування та записувати підходиПочни тренування з програми, з вправ, з м’язів або як швидке тренування й записуй вагу та повторення кожного підходу.
- Як створювати та використовувати програми тренуваньСкладай програми з вправами, підходами, повтореннями й вагою, розподіляй їх за днями тижня й починай тренування з готовим планом.
Досі потрібна допомога?
Напиши команді Gym+ через підтримку. Відповідь надійде на твою електронну пошту.
Написати в підтримку