Gym+ Hilfe-Center
Erste Schritte
Alles zu Erste Schritte in Gym+, eine Funktion pro Artikel.
Alle Artikel
- Der Startbildschirm: was jeder Bereich zeigtWas der Startbildschirm von Gym+ zeigt, vom Training heute bis zu deiner Woche, und wo du Hilfe, Suche und Einstellungen findest.
- Die Tageskarte: welches Training Gym+ vorschlägtWie die Tageskarte zwischen dem Trainingsplan deines Plans und deinen erholtesten Muskeln wählt und was du mit dem Vorschlag machst.
- Muskelerholung: so liest du deine BereitschaftWie Gym+ die Erholung jedes Muskels aus deinen Sätzen berechnet und wo du die Erholungskarte deines Körpers siehst.
- Wochenziel festlegen und deinen Rhythmus verfolgenLeg fest, an wie vielen Tagen pro Woche du trainierst, sieh deine Woche auf dem Startbildschirm und vergleiche die letzten Wochen.