Gym+
Gym+ Hilfe-Center
Jede Funktion von Gym+ Schritt für Schritt erklärt, mit den Bildschirmen der App. Wähl ein Thema oder such, was du brauchst.
Themen
- Erste SchritteDer Startbildschirm: was jeder Bereich zeigt, Die Tageskarte: welches Training Gym+ vorschlägt, Muskelerholung: so liest du deine Bereitschaft
- TrainierenEin Training starten und deine Sätze erfassen, Trainingspläne erstellen und nutzen, So machst du ein Schnelltraining mit der Zeit, die du hast
- Übungen und ToolsSo nutzt du die Übungsbibliothek, So nutzt du die Trainingsrechner, So nutzt du das Trainingstagebuch
- FortschrittDer Tab Fortschritt: so verfolgst du deine Entwicklung, So funktionieren persönliche Rekorde, So siehst und korrigierst du deinen Trainingsverlauf
- Körper und GesundheitSo erfasst und verfolgst du deine Körperzusammensetzung, So erfasst du deine Maße und verfolgst ihre Entwicklung, Fortschrittsfotos machen und vorher und nachher vergleichen
- CoachSo fügst du deinen Coach hinzu und legst fest, was er sieht, Das Programm deines Coaches auf dem Startbildschirm, Der Coach-Bereich: Kunden, Programme und Nachrichten
- CommunitySo verdienst du Medaillen und siehst sie dir an, So erfasst du deine Studiobesuche, So nimmst du an der Rangliste teil und siehst deine Position
- Uhren und SensorenSo verbindest du deine Uhr mit Gym+, So verbindest du einen Bluetooth-Brustgurt, So fügst du Gym+ Widgets zu deinem Telefon hinzu
- EinstellungenSo änderst du die Sprache der App, So änderst du die Einheiten für Gewicht und Länge, So stellst du die Pause zwischen Sätzen und den Alarm ein
- Konto, Daten und DatenschutzSo siehst und verwaltest du dein Abo, So siehst und entfernst du die Geräte deines Abos, So verknüpfst du Anmeldewege mit deinem Konto
Am häufigsten gesucht
- Der Startbildschirm: was jeder Bereich zeigtWas der Startbildschirm von Gym+ zeigt, vom Training heute bis zu deiner Woche, und wo du Hilfe, Suche und Einstellungen findest.
- Die Tageskarte: welches Training Gym+ vorschlägtWie die Tageskarte zwischen dem Trainingsplan deines Plans und deinen erholtesten Muskeln wählt und was du mit dem Vorschlag machst.
- Muskelerholung: so liest du deine BereitschaftWie Gym+ die Erholung jedes Muskels aus deinen Sätzen berechnet und wo du die Erholungskarte deines Körpers siehst.
- Wochenziel festlegen und deinen Rhythmus verfolgenLeg fest, an wie vielen Tagen pro Woche du trainierst, sieh deine Woche auf dem Startbildschirm und vergleiche die letzten Wochen.
- Ein Training starten und deine Sätze erfassenStarte ein Training mit einem Trainingsplan, mit Übungen, Muskeln oder als Schnelltraining, und erfasse Gewicht und Wiederholungen.
- Trainingspläne erstellen und nutzenErstell Trainingspläne mit Übungen, Sätzen, Wiederholungen und Gewichten, verteil sie auf die Woche und starte mit allem bereit.
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