Центр помощи Gym+
Первые шаги
Всё о разделе «Первые шаги» в Gym+, по одной функции в статье.
Все статьи
- Экран «Главная»: что показывает каждая частьЧто есть на экране «Главная» в Gym+, от тренировки на сегодня до твоей недели, и где найти помощь, поиск и настройки.
- Карточка дня: какую тренировку предлагает Gym+Как карточка дня выбирает между программой из твоего плана и самыми отдохнувшими мышцами и что делать с каждым предложением.
- Восстановление мышц: как читать свою готовностьКак Gym+ рассчитывает восстановление каждой мышцы по твоим подходам и где посмотреть карту восстановления тела.
- Как задать недельную цель и следить за ритмомУкажи, сколько дней в неделю хочешь тренироваться, смотри, как заполняется неделя на «Главной», и сравнивай прошлые недели.