Центр допомоги Gym+
Перші кроки
Усе про розділ «Перші кроки» у Gym+, по одній функції в статті.
Усі статті
- Екран «Головна»: що показує кожна частинаЩо є на екрані «Головна» в Gym+, від тренування на сьогодні до твого тижня, і де знайти довідку, пошук і налаштування.
- Картка дня: яке тренування пропонує Gym+Як картка дня обирає між програмою з твого плану і найбільш відпочилими м’язами та що робити з кожною пропозицією.
- Відновлення м’язів: як читати свою готовністьЯк Gym+ розраховує відновлення кожного м’яза за твоїми підходами і де подивитися карту відновлення тіла.
- Як задати тижневу ціль і стежити за ритмомВкажи, скільки днів на тиждень хочеш тренуватися, стеж, як заповнюється тиждень на «Головній», і порівнюй минулі тижні.