Centre d’aide Gym+

Premiers pas

Tout sur Premiers pas dans Gym+, une fonction par article.

Tous les articles

L’écran Accueil : ce que montre chaque partieCe qui s’affiche sur l’écran Accueil de Gym+, de la séance du jour à votre semaine, et où trouver l’aide, la recherche et les paramètres.
La carte du jour : quelle séance Gym+ proposeComment la carte du jour choisit entre le programme de votre plan et vos muscles les plus reposés, et que faire de chaque suggestion.
Récupération musculaire : comment lire votre formeComment Gym+ calcule la récupération de chaque muscle à partir de vos séries et où voir la carte de récupération du corps.
Fixer votre objectif hebdomadaire et suivre votre rythmeFixez combien de jours par semaine vous voulez vous entraîner, voyez votre semaine se remplir et comparez vos dernières semaines.