Wochenziel festlegen und deinen Rhythmus verfolgen

Schritt für Schritt

1. Scroll auf dem Startbildschirm zu Diese Woche. Der Balken zeigt, an wie vielen Tagen du trainiert hast und wie hoch das Ziel ist, zum Beispiel 2 von 4 diese Woche.

   

2. Um das Ziel zu ändern, tippe neben dem Titel auf Ziel und stell das Wochenziel mit den Minus- und Plus-Schaltflächen ein.

3. Tippe weiter unten auf Wochenrhythmus, um den Bildschirm Wochenrhythmus zu öffnen.

   

4. Oben im Bildschirm steht der Fortschritt dieser Woche. Direkt darunter wählst du ein Ziel von 2 bis 5 Tagen. Ein realistisches Ziel hilft mehr als ein hohes.

5. Unter Deine letzten vier Wochen ist jeder Balken eine abgeschlossene Woche. Tippe auf einen, um zu sehen, wie viele Trainings und Arbeitssätze sie hatte.

Häufige Probleme

Ich habe trainiert, aber der Tag hat nicht gezählt

Es zählen nur beendete, gespeicherte Trainings. Ein verworfenes Training zählt nicht. Siehe Ein Training starten und deine Sätze erfassen.

Mein Ziel hat sich von selbst geändert

Wenn du den maßgeschneiderten Plan erstellst oder neu erstellst, wird das Ziel auf die Tage des Plans gesetzt. Du kannst es jederzeit wieder ändern.

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