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La schermata Home: cosa mostra ogni parteCosa trovi nella schermata Home di Gym+, dall’allenamento di oggi alla tua settimana, e dove sono aiuto, ricerca e impostazioni.
La card di oggi: quale allenamento suggerisce Gym+Come la card di oggi sceglie tra la scheda del tuo piano e i muscoli più riposati, e cosa fare con ogni suggerimento.
Recupero muscolare: come leggere la tua prontezzaCome Gym+ calcola il recupero di ogni muscolo a partire dalle tue serie e dove vedere la mappa del recupero del corpo.
Come impostare l’obiettivo settimanale e seguire il ritmoImposta quanti giorni a settimana vuoi allenarti, guarda la settimana riempirsi nella Home e confronta le ultime settimane.