Centro de ayuda de Gym+
Primeros pasos
Todo sobre Primeros pasos en Gym+, una función por artículo.
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- La pantalla Inicio: qué muestra cada parteLo que aparece en la pantalla Inicio de Gym+, del entreno de hoy a tu semana, y dónde están la ayuda, la búsqueda y los ajustes.
- La tarjeta de hoy: qué entreno sugiere Gym+Cómo elige la tarjeta de hoy entre la rutina de tu plan y tus músculos más descansados, y qué hacer con cada sugerencia.
- Recuperación muscular: cómo leer tu preparaciónCómo calcula Gym+ la recuperación de cada músculo a partir de tus series y dónde ver el mapa de recuperación del cuerpo.
- Cómo fijar tu objetivo semanal y seguir tu ritmoFija cuántos días por semana quieres entrenar, mira cómo se llena tu semana en Inicio y compara tus últimas semanas.