如何使用動作庫

逐步說明

1. 點一下底部列中的動作。頂端會顯示你的動作庫有多少個動作。

   

2. 在搜尋動作欄位輸入名稱進行搜尋。使用下方的快捷選項，例如收藏、我建立的和無器材，縮小清單範圍。

3. 點一下篩選條件，選擇地點、肌群、器材、難度和紀錄類型。點一下面板最下方的按鈕查看結果，點一下清除篩選條件回到完整清單。

4. 點一下某個動作開啟它的頁面，可以看到如何進行、主要和次要肌群、器材、你的訓練歷史以及類似動作。

   

5. 在這個頁面點一下加入課表並選擇課表，或點一下用這個動作新增課表。

6. 要建立自己的動作，點一下標題旁的加號按鈕，填寫動作名稱、肌群和器材，然後點一下新增動作。

常見問題

我找不到某個動作

請確認沒有開啟任何篩選，然後點一下清除篩選條件。也可以換個名稱搜尋。如果真的沒有，可以用加號按鈕建立自己的動作。

我無法編輯某個動作

只有你自己建立的動作才能編輯或刪除。其他動作可以在動作設定中設定休息時間和暖身。

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