Come usare la libreria degli esercizi

Passo dopo passo

1. Tocca Esercizi nella barra in basso. In alto vedi quanti esercizi ha la tua libreria.

   

2. Scrivi nel campo Cerca esercizi per cercare per nome. Usa le scorciatoie subito sotto, come Preferiti, Creati da te e Senza attrezzi, per restringere l’elenco.

3. Tocca Filtri per scegliere un posto, i muscoli, l’attrezzatura, il livello e il tipo di record. Tocca il pulsante in fondo al pannello per vedere il risultato, e Cancella filtri per tornare all’elenco completo.

4. Tocca un esercizio per aprire la sua pagina, con Come si fa, i muscoli principali e secondari, l’attrezzatura, lo Storico dei tuoi allenamenti e gli esercizi Simili.

   

5. In quella pagina, tocca Aggiungi alla scheda e scegli la scheda, oppure crea una Nuova scheda con questo esercizio.

6. Per creare un esercizio tuo, tocca il pulsante più accanto al titolo, compila il Nome esercizio, i muscoli e l’attrezzatura e tocca Aggiungi esercizio.

Problemi comuni

Non trovo un esercizio

Controlla che non ci siano filtri attivi e tocca Cancella filtri. Prova anche con un altro nome. Se non esiste, crealo tu con il pulsante più.

Non riesco a modificare un esercizio

Si possono modificare o eliminare solo gli esercizi creati da te. Per gli altri, imposti il recupero e il riscaldamento in Impostazioni dell’esercizio.

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