如何使用动作库

分步说明

1. 点击底部导航栏中的动作库。顶部会显示你的动作库中有多少个动作。

   

2. 在搜索动作栏中输入名称进行搜索。使用下方的快捷选项，例如我的收藏、我创建的和仅自重，缩小列表范围。

3. 点击筛选，选择场地、肌群、器械、难度和纪录类型。点击面板底部的按钮查看结果，点击清除筛选回到完整列表。

4. 点击某个动作打开详情页，可以看到动作指南、主要和次要肌群、器械、你的训练历史记录以及相似动作。

   

5. 在详情页点击加入计划并选择训练计划，或点击用这个动作新建计划。

6. 要创建自己的动作，点击标题旁的加号按钮，填写动作名称、肌群和器械，然后点击添加动作。

常见问题

我找不到某个动作

请确认没有开启任何筛选，然后点击清除筛选。也可以换个名称搜索。如果确实没有，可以用加号按钮创建自己的动作。

我无法编辑某个动作

只有你自己创建的动作才能编辑或删除。其他动作可以在动作设置中设置休息时间和热身。

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