Como usar a biblioteca de exercícios

Passo a passo

1. Toque em Exercícios na barra de baixo. No topo aparece quantos exercícios a sua biblioteca tem.

   

2. Digite no campo Pesquisar exercícios para buscar pelo nome. Use os atalhos logo abaixo, como Favoritos, Criados por você e Sem equipamentos, para estreitar a lista.

3. Toque em Filtros para escolher local, músculos, equipamento, nível e tipo de registro. Toque no botão do fim da folha para ver o resultado e em Limpar filtros para voltar à lista completa.

4. Toque em um exercício para abrir a ficha dele, com Como fazer, os músculos primários e secundários, o equipamento, o Histórico dos seus treinos e exercícios Semelhantes.

   

5. Na ficha, toque em Adicionar à rotina e escolha a rotina, ou crie uma Nova rotina com este exercício.

6. Para criar um exercício seu, toque no botão de mais ao lado do título, preencha o Nome do exercício, os músculos e o equipamento e toque em Adicionar exercício.

Problemas comuns

Não encontro um exercício

Confira se não há um filtro ligado e toque em Limpar filtros. Tente também outro nome. Se ele não existir, crie o seu pelo botão de mais.

Não consigo editar um exercício

Só os exercícios criados por você podem ser editados ou excluídos. Nos demais, você ajusta o descanso e o aquecimento em Ajustes do exercício.

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