So funktionieren persönliche Rekorde

Schritt für Schritt

1. Tippe in der unteren Leiste auf Fortschritt und dann auf Persönliche Rekorde. Die Zeile zeigt, für wie viele Übungen es schon einen Rekord gibt.

   

2. Scroll im Bildschirm Fortschritt zu Persönliche Rekorde. Übungen mit Gewicht stehen oben, sortiert nach geschätztem 1RM.

3. Jeder Rekord wird nach Art der Übung gemessen: Gesch. 1RM für Übungen mit Gewicht, Meiste Wdh. in einem Satz für Übungen mit Körpergewicht, Längste Zeit für Halteübungen und Längste Strecke für Cardio.

4. Tippe am Ende der Liste auf die Zahl der ausgeblendeten Rekorde, um alle zu sehen. Tippe auf einen Rekord, um die Übungsseite zu öffnen.

5. Wenn ein Satz während des Trainings einen Rekord übertrifft, zeigt Gym+ Neuer Rekord mit der Art der Marke, etwa schwerstes Gewicht oder meiste Wdh. mit diesem Gewicht. Am Ende des Trainings listet die Zusammenfassung unter Neue Rekorde auf, was neu ist.

   

Häufige Probleme

Ein Rekord ist falsch

Korrigiere den Satz am Tag des Trainings. Öffne den Tag im Kalender Konstanz, tippe bei der Übung auf den Stift und korrigiere Wiederholungen oder Gewicht. Siehe So siehst und korrigierst du deinen Trainingsverlauf.

Die Liste meldet, dass es keine Rekorde gibt

Rekorde entstehen, wenn du in beendeten Trainings Sätze erfasst. Bei Übungen mit Gewicht zählt ein Satz ohne Gewicht oder ohne Wiederholungen nicht als Rekord.

Ähnliche Artikel

• Der Tab Fortschritt: so verfolgst du deine EntwicklungSieh deine Trainings insgesamt, den Rhythmus der letzten Wochen, dein Volumen, deine Konstanz und die trainierten Muskeln.
• So siehst und korrigierst du deinen TrainingsverlaufSieh jedes Training Tag für Tag mit Übungen, Sätzen und Gewichten, korrigiere Einträge, setz ein Training fort oder trag eins nach.