Comment fonctionnent les records personnels

Pas à pas

1. Touchez Progrès dans la barre du bas, puis Records personnels. La ligne indique combien d’exercices ont déjà un record.

   

2. Sur l’écran Progrès, faites défiler jusqu’à Records personnels. Les exercices avec charge viennent en premier, triés par 1RM estimé.

3. Chaque record est mesuré selon le type d’exercice : 1RM estimé pour les exercices avec charge, Plus de répétitions en une série pour ceux au poids du corps, durée la plus longue pour les gainages et plus longue distance pour le cardio.

4. Touchez le nombre de records masqués en fin de liste pour tous les voir. Touchez un record pour ouvrir la page de l’exercice.

5. Pendant une séance, quand une série bat un record, Gym+ affiche Nouveau record avec le type de marque, comme la charge la plus lourde ou le plus de répétitions à cette charge. À la fin de la séance, le résumé liste les Nouveaux records.

   

Problèmes fréquents

Un record est faux

Corrigez la série le jour de la séance. Ouvrez le jour dans le calendrier Régularité, touchez le crayon de l’exercice et corrigez les répétitions ou le poids. Voir Comment consulter et corriger l’historique de vos séances.

La liste indique qu’il n’y a aucun record

Les records apparaissent au fil des séries enregistrées dans des séances terminées. Sur les exercices avec charge, une série sans charge ou sans répétitions ne compte pas comme record.

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