Como funcionam os recordes pessoais

Passo a passo

1. Toque em Progresso na barra de baixo e depois em Recordes pessoais. A linha mostra quantos exercícios já têm recorde.

   

2. Na tela Progresso, role até Recordes pessoais. Os exercícios com carga vêm primeiro, ordenados pelo 1RM estimado.

3. Cada recorde é medido pelo tipo do exercício: o 1RM est. nos exercícios com carga, Mais repetições numa série nos de peso corporal, Maior tempo nos isométricos e Maior distância no cardio.

4. Toque no número de recordes escondidos no fim da lista para ver todos. Toque em um recorde para abrir a ficha do exercício.

5. Durante o treino, quando uma série bate um recorde, o Gym+ mostra Novo recorde com o tipo de marca, como maior carga ou mais repetições com esta carga. No fim do treino, o resumo lista os Novos recordes.

   

Problemas comuns

Um recorde está errado

Corrija a série no dia do treino. Abra o dia no calendário de Consistência, toque no lápis do exercício e ajuste as repetições ou a carga. Veja Como ver e corrigir o histórico de treinos.

A lista diz que não há recordes

Os recordes aparecem conforme você registra séries em treinos finalizados. Nos exercícios com carga, uma série sem carga ou sem repetições não conta como recorde.

Artigos relacionados

• A aba Progresso: como acompanhar a sua evoluçãoVeja o total de treinos, o ritmo das últimas semanas, o volume, a constância e os músculos trabalhados ao longo do tempo.
• Como ver e corrigir o histórico de treinosVeja todos os treinos dia a dia, com exercícios, séries e cargas, corrija um registro, retome um treino ou registre um treino passado.