So siehst und korrigierst du deinen Trainingsverlauf

Schritt für Schritt

1. Tippe in der unteren Leiste auf Fortschritt und dann auf Aktivität. Der Bildschirm Fortschritt öffnet sich mit dem Kalender Konstanz.

   

2. Tippe auf einen Tag. Das Blatt zeigt das Datum und die Summen von Übungen, Sätze, Volumen und Zeit, gefolgt von jeder Übung mit ihren Sätzen und Gewichten.

   

3. Um eine Übung zu korrigieren, tippe auf den Stift daneben, ändere Wiederholungen oder Gewicht eines Satzes oder tippe auf Satz hinzufügen, dann auf Fertig. Um die Übung von diesem Tag zu entfernen, tippe auf den Papierkorb.

4. Um Beginn oder Dauer des Trainings zu ändern, tippe auf Zeit bearbeiten.

5. Um zu einem Training zurückzukehren, tippe auf Weiter. Es läuft wieder, mit den bereits abgehakten Sätzen, und wenn du es erneut beendest, wird es an seinem ursprünglichen Tag gespeichert.

6. Tippe an einem vergangenen Tag ohne Training auf Training protokollieren, um nachzutragen, was du an diesem Tag gemacht hast.

Häufige Probleme

Ich kann die Zeit nicht bearbeiten oder kein Training fortsetzen

Diese Optionen sind ausgeblendet, solange ein Training läuft. Beende oder verwirf das aktuelle Training und versuch es erneut.

Ein Training fehlt im Verlauf

Nur beendete Trainings werden gespeichert. Ein verworfenes Training wird nicht behalten. Siehe Ein Training starten und deine Sätze erfassen.

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