Cómo funcionan los récords personales

Paso a paso

1. Toca Progreso en la barra inferior y luego Récords personales. La fila muestra cuántos ejercicios ya tienen récord.

   

2. En la pantalla Progreso, desliza hasta Récords personales. Los ejercicios con carga van primero, ordenados por 1RM estimado.

3. Cada récord se mide según el tipo de ejercicio: 1RM est. en los ejercicios con carga, Más repeticiones en una serie en los de peso corporal, mayor tiempo en los isométricos y mayor distancia en el cardio.

4. Toca el contador de récords ocultos al final de la lista para verlos todos. Toca un récord para abrir la página del ejercicio.

5. Durante un entreno, cuando una serie supera un récord, Gym+ muestra Nuevo récord con el tipo de marca, como la mayor carga o más repeticiones con esa carga. Al final del entreno, el resumen enumera los Nuevos récords.

   

Problemas frecuentes

Un récord está mal

Corrige la serie en el día del entreno. Abre el día en el calendario de Constancia, toca el lápiz del ejercicio y corrige las repeticiones o el peso. Consulta Cómo ver y corregir tu historial de entrenos.

La lista dice que no hay récords

Los récords aparecen a medida que registras series en entrenos terminados. En los ejercicios con carga, una serie sin carga o sin repeticiones no cuenta como récord.

Artículos relacionados

• La pestaña Progreso: cómo seguir tu evoluciónMira el total de entrenos, el ritmo de las últimas semanas, tu volumen, tu constancia y los músculos trabajados en el tiempo.
• Cómo ver y corregir tu historial de entrenosMira cada entreno día a día, con ejercicios, series y cargas, corrige un registro, retoma un entreno o apunta uno pasado.