Jak działają rekordy osobiste

Krok po kroku

1. Stuknij Postęp na dolnym pasku, a potem Rekordy osobiste. Wiersz pokazuje, ile ćwiczeń ma już rekord.

   

2. Na ekranie Postęp przewiń do sekcji Rekordy osobiste. Ćwiczenia z obciążeniem są na początku, posortowane według szacowanego 1RM.

3. Każdy rekord mierzy się według typu ćwiczenia: Szac. 1RM w ćwiczeniach z obciążeniem, Najwięcej powtórzeń w serii w ćwiczeniach z masą ciała, Najdłuższy czas w ćwiczeniach izometrycznych i Najdłuższy dystans w cardio.

4. Stuknij liczbę ukrytych rekordów na końcu listy, żeby zobaczyć wszystkie. Stuknij rekord, żeby otworzyć stronę ćwiczenia.

5. Gdy seria w trakcie treningu pobije rekord, Gym+ pokazuje Nowy rekord z rodzajem wyniku, na przykład największy ciężar lub najwięcej powtórzeń z tym ciężarem. Na koniec treningu podsumowanie wymienia je w sekcji Nowe rekordy.

   

Częste problemy

Rekord jest błędny

Popraw serię w dniu treningu. Otwórz ten dzień w kalendarzu Regularność, stuknij ołówek przy ćwiczeniu i popraw powtórzenia lub ciężar. Zobacz Jak przeglądać i poprawiać historię treningów.

Lista mówi, że nie ma rekordów

Rekordy pojawiają się, gdy zapisujesz serie w zakończonych treningach. W ćwiczeniach z obciążeniem seria bez ciężaru lub bez powtórzeń nie liczy się jako rekord.

Powiązane artykuły

• Karta Postęp: jak śledzić swoje postępyZobacz łączną liczbę treningów, rytm ostatnich tygodni, objętość, regularność i mięśnie, które trenowałeś w czasie.
• Jak przeglądać i poprawiać historię treningówPrzeglądaj każdy trening dzień po dniu, z ćwiczeniami, seriami i ciężarami, popraw wpis, wznów trening albo zapisz dawny.