Cómo fijar tu objetivo semanal y seguir tu ritmo

Paso a paso

1. En la pantalla Inicio, desliza hasta Esta semana. La barra muestra cuántos días entrenaste y cuál es el objetivo, por ejemplo 2 de 4 esta semana.

   

2. Para cambiar el objetivo, toca Objetivo, junto al título, y ajusta el Objetivo semanal con los botones menos y más.

3. Más abajo, toca Ritmo semanal para abrir la pantalla Ritmo semanal.

   

4. Arriba en la pantalla está el progreso de esta semana. Justo debajo, elige un objetivo de 2 a 5 días. Un objetivo realista ayuda más que uno alto.

5. En Tus últimas cuatro semanas, cada barra es una semana completa. Toca una para ver cuántos entrenos y series efectivas tuvo.

Problemas frecuentes

Entrené, pero el día no contó

Solo cuentan los entrenos terminados y guardados. Un entreno descartado no cuenta. Consulta Cómo empezar un entreno y registrar las series.

Mi objetivo cambió solo

Armar o rehacer el plan a tu medida pone el objetivo en los días del plan. Puedes volver a cambiarlo cuando quieras.

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