La card di oggi: quale allenamento suggerisce Gym+

Passo dopo passo

1. Apri la schermata Home. Con una scheda pianificata per oggi, la card mostra Scheda di oggi con il suo nome. Senza scheda pianificata, mostra Focus di oggi, come giorno di spinta o giorno gambe.

   

2. Sotto il titolo c’è la Prontezza, in percentuale: quanto si sono recuperati i muscoli dell’allenamento suggerito.

3. Tocca Inizia allenamento per aprire i modi di iniziare. Toccare in qualsiasi punto della card fa lo stesso.

4. Se un muscolo della scheda si sta ancora recuperando, la card ti avvisa e può proporti Passa a un’altra scheda del tuo piano. Per tenere la scheda del giorno, tocca Allenati comunque.

5. Senza scheda pianificata, la card propone anche l’Allenamento rapido, creato al momento con il tempo che hai.

6. Dopo l’allenamento, la card mostra Fatto oggi. Se vuoi allenarti ancora, tocca Allenati di nuovo.

Problemi comuni

La card di oggi è sparita e compare solo il pulsante Inizia allenamento

Il suggerimento si può disattivare. Apri la sezione Profilo, tocca Impostazioni e, in Allenamento, attiva Il focus di oggi.

La card non suggerisce la scheda che mi aspettavo

Controlla nella schermata Schede che la scheda sia pianificata per oggi. Vedi Come creare e usare le schede di allenamento.

Seguo il programma di un coach e la mia card è scesa

Con un programma del coach in corso, l’allenamento del coach viene prima e la tua card compare subito sotto.

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