Gym+
Central de Ajuda do Gym+
Passo a passo de cada função do Gym+, com as telas do app. Escolha um tema ou busque o que você precisa.
Temas
- Primeiros passosA tela Início: o que cada parte mostra, O cartão de hoje: qual treino o Gym+ sugere, Recuperação muscular: como ler a prontidão
- TreinarComo começar um treino e registrar as séries, Como criar e usar rotinas de treino, Como fazer um treino rápido com o tempo que você tem
- Exercícios e ferramentasComo usar a biblioteca de exercícios, Como usar as calculadoras de treino, Como usar o diário de treino
- ProgressoA aba Progresso: como acompanhar a sua evolução, Como funcionam os recordes pessoais, Como ver e corrigir o histórico de treinos
- Corpo e saúdeComo registrar e acompanhar a composição corporal, Como registrar suas medidas e acompanhar a evolução, Fotos de progresso: como comparar o antes e o depois
- CoachComo adicionar o seu coach e escolher o que ele vê, O programa do coach na tela Início, A área do coach: alunos, programas e mensagens
- ComunidadeComo ganhar e ver as suas medalhas, Como registrar as suas idas à academia, Como participar do ranking e ver a sua posição
- Relógios e sensoresComo conectar o relógio ao Gym+, Como conectar uma cinta cardíaca Bluetooth, Como colocar os widgets do Gym+ na tela do celular
- ConfiguraçõesComo mudar o idioma do app, Como trocar as unidades de peso e de medida, Como ajustar o descanso entre séries e o alarme
- Conta, dados e privacidadeComo ver e gerenciar a sua assinatura, Como ver e remover os aparelhos da assinatura, Como vincular formas de entrar na sua conta
Mais procurados
- A tela Início: o que cada parte mostraO que aparece na tela Início do Gym+, do treino de hoje à sua semana, e onde ficam a ajuda, a busca e as configurações.
- O cartão de hoje: qual treino o Gym+ sugereComo o cartão de hoje escolhe entre a rotina do seu plano e os músculos mais descansados, e o que fazer com cada sugestão.
- Recuperação muscular: como ler a prontidãoComo o Gym+ calcula a recuperação de cada músculo a partir das suas séries e onde ver o mapa de recuperação do corpo.
- Como definir a meta semanal e acompanhar o seu ritmoDefina quantos dias por semana quer treinar, veja a semana se completar na tela Início e compare as suas últimas semanas.
- Como começar um treino e registrar as sériesComece um treino por uma rotina, pelos exercícios, pelos músculos ou como treino rápido, e registre carga e repetições de cada série.
- Como criar e usar rotinas de treinoMonte rotinas com exercícios, séries, repetições e cargas, distribua pelos dias da semana e comece o treino com tudo pronto.
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