Экран «Главная»: что показывает каждая часть

Пошагово

1. Открой Gym+. «Главная» это первая вкладка на нижней панели.

   

2. В карточке дня находится тренировка на сегодня, собранная по твоему плану или программе тренера. Когда будешь готов, нажми Начать тренировку.

3. Чуть ниже твоя неделя. Каждый день с тренировкой заполняет часть недельной цели. Нажми на день, чтобы увидеть, что ты сделал.

4. Прокрути экран вниз, чтобы увидеть свои программы и упражнения, рекомендованные тебе.

5. Вверху находятся поиск, который находит любое упражнение, программу, экран или настройку, и знак вопроса, который открывает Центр помощи.

Частые проблемы

Карточка дня не предлагает программу

Рекомендацию дня можно отключить в настройках. Проверь, что она включена и что на сегодня у тебя запланирована программа. См. Как создавать и использовать программы тренировок.

Тренировки нет в неделе

Учитываются только завершённые тренировки. Отменённая тренировка не сохраняется. См. Как начать тренировку и записывать подходы.

Похожие статьи

• Карточка дня: какую тренировку предлагает Gym+Как карточка дня выбирает между программой из твоего плана и самыми отдохнувшими мышцами и что делать с каждым предложением.
• Как задать недельную цель и следить за ритмомУкажи, сколько дней в неделю хочешь тренироваться, смотри, как заполняется неделя на «Главной», и сравнивай прошлые недели.
• Как начать тренировку и записывать подходыНачни тренировку с программы, с упражнений, с мышц или как быструю тренировку и записывай вес и повторения каждого подхода.