Gym+
Центр помощи Gym+
Пошаговые инструкции к каждой функции Gym+ с экранами самого приложения. Выбери тему или найди то, что нужно.
Темы
- Первые шагиЭкран «Главная»: что показывает каждая часть, Карточка дня: какую тренировку предлагает Gym+, Восстановление мышц: как читать свою готовность
- ТренировкиКак начать тренировку и записывать подходы, Как создавать и использовать программы тренировок, Как сделать быструю тренировку за то время, что есть
- Упражнения и инструментыКак пользоваться библиотекой упражнений, Как пользоваться тренировочными калькуляторами, Как вести дневник тренировок
- ПрогрессВкладка «Прогресс»: как следить за своим прогрессом, Как работают личные рекорды, Как смотреть и исправлять историю тренировок
- Тело и здоровьеКак записывать и отслеживать состав тела, Как записывать замеры и следить за их изменением, Как хранить фото прогресса и сравнивать до и после
- CoachКак добавить тренера и выбрать, что он видит, Программа тренера на экране «Главная», Раздел тренера: ученики, программы и сообщения
- СообществоКак получать и смотреть свои медали, Как отмечать походы в зал, Как участвовать в рейтинге и видеть своё место
- Часы и датчикиКак подключить часы к Gym+, Как подключить нагрудный пульсометр по Bluetooth, Как добавить виджеты Gym+ на телефон
- НастройкиКак изменить язык приложения, Как изменить единицы веса и длины, Как настроить отдых между подходами и сигнал
- Аккаунт, данные и конфиденциальностьКак посмотреть подписку и управлять ею, Как посмотреть и удалить устройства в подписке, Как привязать способы входа к аккаунту
Популярное
- Экран «Главная»: что показывает каждая частьЧто есть на экране «Главная» в Gym+, от тренировки на сегодня до твоей недели, и где найти помощь, поиск и настройки.
- Карточка дня: какую тренировку предлагает Gym+Как карточка дня выбирает между программой из твоего плана и самыми отдохнувшими мышцами и что делать с каждым предложением.
- Восстановление мышц: как читать свою готовностьКак Gym+ рассчитывает восстановление каждой мышцы по твоим подходам и где посмотреть карту восстановления тела.
- Как задать недельную цель и следить за ритмомУкажи, сколько дней в неделю хочешь тренироваться, смотри, как заполняется неделя на «Главной», и сравнивай прошлые недели.
- Как начать тренировку и записывать подходыНачни тренировку с программы, с упражнений, с мышц или как быструю тренировку и записывай вес и повторения каждого подхода.
- Как создавать и использовать программы тренировокСоставляй программы с упражнениями, подходами, повторениями и весами, распределяй их по неделе и начинай тренировку с готовым планом.
Всё ещё нужна помощь?
Напиши команде Gym+ через поддержку. Ответ придёт тебе на электронную почту.
Написать в поддержку