Antrenman günlüğü nasıl kullanılır

Adım adım

1. Ana Sayfa ekranında en alta kaydır ve Günlük öğesine dokun. Ekran, bugünün işaretli olduğu ay takvimiyle açılır.

   

2. O gün ne yazdığını görmek için bir güne dokun. Yazmak için Not ekle veya Bu güne not ekle öğesine dokun.

3. Notun Tür değerini seç: Not, Plan, Başarı veya Ağrı. Ardından metni yaz.

   

4. İstersen Tarih değerini değiştir, notu bir Egzersiz ile ilişkilendir ve Fotoğraf ve video altında Ekle öğesine dokun.

5. Kaydet düğmesine dokun.

6. Her şeyi bir arada görmek için Tüm notlar öğesine dokun. Üstteki tür düğmeleri listeyi filtreler. Aya geri dönmek için Takvim öğesine dokun.

Sık karşılaşılan sorunlar

Nottan çıktım ve metni kaybettim

Not yalnızca Kaydet sonrasında saklanır. Kaydetmeden çıkarsan Gym+ notu silip silmeyeceğini sorar; yazdıklarını kaybetmemek için Düzenlemeye devam et seçeneğine dokun.

Bir not listede görünmüyor

Tüm notlar içinde bir tür filtresinin açık olup olmadığını kontrol et ve Tümü seçeneğine dokun. Takvimde not, kendi tarihinin gününde görünür.

İlgili makaleler

• Egzersiz kütüphanesi nasıl kullanılırEgzersizleri ara ve filtrele, adım adım doğru formu ve geçmişini gör, favorilerini sakla ve kendi egzersizlerini oluştur.
• Antrenman hesaplayıcıları nasıl kullanılır1RM, RPE yükü, plakalar, ısınma, nabız bölgeleri, VKİ, vücut yağı, FFMI, Wilks, DOTS ve kaloriyi hesapla, yükü antrenmana gönder.