Het trainingsdagboek gebruiken

Stap voor stap

1. Scrol op het beginscherm helemaal naar beneden en tik op Dagboek. Het scherm opent op de maandkalender, met vandaag gemarkeerd.

   

2. Tik op een dag om te zien wat je toen hebt geschreven. Om te schrijven tik je op Notitie toevoegen of Notitie op deze dag.

3. Kies het Type notitie: Notitie, Plan, Succes of Pijn. Schrijf daarna de tekst.

   

4. Wijzig als je wilt de Datum, koppel de notitie aan een Oefening en tik bij Foto's & video's op Bijvoegen.

5. Tik op Opslaan.

6. Wil je alles tegelijk zien, tik dan op Alle notities. De typeknoppen bovenaan filteren de lijst. Terug naar de maand ga je met Kalender.

Veelvoorkomende problemen

Ik verliet de notitie en de tekst is weg

Een notitie wordt pas bewaard na Opslaan. Ga je weg zonder op te slaan, dan vraagt Gym+ of je hem wilt weggooien. Tik op Verder bewerken zodat je niet kwijtraakt wat je hebt geschreven.

Een notitie staat niet in de lijst

Controleer of er in Alle notities een typefilter aanstaat en tik op Alle. In de kalender staat de notitie op de dag van haar datum.

Gerelateerde artikelen

• De oefeningenbibliotheek gebruikenZoek en filter oefeningen, bekijk de uitvoering stap voor stap en je geschiedenis, bewaar favorieten en maak eigen oefeningen.
• De trainingscalculators gebruikenBereken 1RM, RPE-gewicht, schijven, warming-up, hartslagzones, BMI, lichaamsvet, FFMI, Wilks, DOTS en calorieën voor je training.