Екран «Головна»: що показує кожна частина

Крок за кроком

1. Відкрий Gym+. «Головна» це перша вкладка на нижній панелі.

   

2. У картці дня є тренування на сьогодні, складене за твоїм планом або програмою тренера. Коли будеш готовий, натисни Почати тренування.

3. Трохи нижче твій тиждень. Кожен день із тренуванням заповнює частину тижневої мети. Натисни на день, щоб побачити, що ти зробив.

4. Прокрути екран донизу, щоб побачити свої програми та вправи, рекомендовані для тебе.

5. Угорі розташовані пошук, який знаходить будь-яку вправу, програму, екран чи налаштування, і знак питання, що відкриває Центр допомоги.

Поширені проблеми

Картка дня не пропонує програму

Рекомендацію дня можна вимкнути в налаштуваннях. Перевір, що вона ввімкнена і що на сьогодні в тебе запланована програма. Див. Як створювати та використовувати програми тренувань.

Тренування немає в тижні

Враховуються лише завершені тренування. Скасоване тренування не зберігається. Див. Як почати тренування та записувати підходи.

Схожі статті

• Картка дня: яке тренування пропонує Gym+Як картка дня обирає між програмою з твого плану і найбільш відпочилими м’язами та що робити з кожною пропозицією.
• Як задати тижневу ціль і стежити за ритмомВкажи, скільки днів на тиждень хочеш тренуватися, стеж, як заповнюється тиждень на «Головній», і порівнюй минулі тижні.
• Як почати тренування та записувати підходиПочни тренування з програми, з вправ, з м’язів або як швидке тренування й записуй вагу та повторення кожного підходу.