Тіло і здоров’я
Як записувати й відстежувати склад тіла
Додай звіт біоімпедансу, перевір кожне число і стеж за відсотком жиру, м’язовою масою та цілями з часом.
- План
- Спортсмен
- Coach
- Працює на
- iPhone
- Android
Розділ «Склад тіла» зберігає твої вимірювання біоімпедансу. Ти додаєш звіт, перевіряєш кожне число, і зберігається лише те, що ти підтвердив. Коли вимірювання збережено, можна дивитися динаміку, порівнювати два вимірювання і стежити за цілями.
Вимірювання зберігаються на твоєму телефоні й потрапляють у резервну копію. Тренер бачить їх лише з твого дозволу на доступ до складу тіла, і цей дозвіл можна відкликати.
Крок за кроком
На вкладці Профіль у розділі Мої тренування і прогрес натисни Склад тіла. Той самий ярлик є на картці Склад тіла на екрані Виміри.
Крок 1 Натисни Нове вимірювання і вибери, як додати звіт: Імпортувати PDF, Сфотографувати звіт, Вибрати фото або Ввести вручну.
Коли PDF або фото читається вперше, Gym+ пояснює, як читається звіт і що на сервері нічого не зберігається. Натисни Погоджуюся, прочитати звіт, щоб продовжити, або Не зараз, введу вручну.
На екрані Перевірте прочитане звір кожне число зі звітом. Виділені значення розпізнано з меншою впевненістю: підтверди або виправ їх. У розділі Також зберегти вибери, чи додати вагу в історію ваги, а відсоток жиру у виміри. Потім натисни Зберегти вимірювання.
Крок 4 Повернувшись до списку, відкрий Динаміка, щоб побачити графік кожного показника, і Порівняти, щоб поставити два вимірювання поруч. Якщо у звіті є сегменти тіла, з’явиться і Карта тіла.
У розділі Цілі натисни Поставити ціль біля показника і введи цільове значення. Якщо потрібен термін, натисни Додати дату. Gym+ показує темп за твоїми власними вимірюваннями.
Поширені проблеми
- Лінія графіка починається заново посередині
- Лінія починається заново після зміни приладу, бо різні прилади ніколи не порівнюються. Роби наступні вимірювання на тому самому приладі.
- Немає варіанта «Поділитися»
- Щоб поділитися прогресом, потрібні два вимірювання з одного приладу.
- Я хочу заборонити читання звітів на сервері
- На екрані «Склад тіла» в розділі Ваші дані натисни Відкликати. Збережені вимірювання залишаться, а перед наступним читанням тебе запитають знову.
Відкрити в застосунку
У Gym+ натисни на знак питання на екрані «Головна», щоб відкрити Центр допомоги, і знайди «Склад тіла». Кнопка «Відкрити» веде просто на потрібний екран.
Схожі статті
- Як записувати виміри і стежити за їх зміноюЗаписуй вагу, талію, руку, стегно та інші виміри, дивись тренд на графіку і став ціль для кожного з них.
- Як зберігати фото прогресу й порівнювати до і післяЗнімай фото спереду, збоку і ззаду, дивись хронологію і порівнюй два дні поруч, щоб бачити, як змінюється тіло.
- Як під’єднати Gym+ до «Здоров’я» або Health ConnectДозволь Gym+ зберігати тренування й читати пульс, калорії та кроки і дізнайся, де змінити або відкликати доступ.
Оновлено 26.10.2026, версія застосунку 1.3.6