如何記錄身體尺寸並追蹤變化

逐步說明

1. 在進度分頁點一下身體尺寸卡片。如果還沒有記錄過任何尺寸，在同一分頁的入門卡片上點一下測量身體尺寸。

   

2. 點一下你想記錄的項目，例如腰圍、手臂或大腿。清單從體重一直到體脂。

3. 點一下項目名稱旁的 +，輸入數值，確認日期後點一下儲存。

   

4. 在圖表上選擇時間範圍：1個月、3個月、6個月、1年或全部。圓點是你的紀錄，線條是趨勢。

5. 在目標下點一下設定目標，輸入想達到的數值，也可以設定期限。Gym+ 會顯示還差多少以及你的紀錄變化節奏。

6. 在歷史下，點一下某筆紀錄可以修正數值或日期，點一下垃圾桶圖示可以刪除。

常見問題

進度分頁中沒有身體尺寸卡片

記錄第一筆尺寸後才會顯示這張卡片。在那之前，請使用測量身體尺寸，或在首頁頂端的搜尋中搜尋身體尺寸。

我的尺寸以英吋顯示，我想用公分

身體尺寸會跟隨設定中的長度單位。請參閱 如何變更重量和長度單位。

我不小心刪除了一筆紀錄

在刪除後立即出現的提示中點一下復原。

相關文章

• 如何記錄和追蹤身體組成匯入身體組成檢測報告，逐項核對數值，長期追蹤體脂率、肌肉量和目標。
• 如何保存進度照片並比較前後變化拍攝正面、側面和背面照片，查看時間軸，並排比較兩天的照片，看清身體的變化。
• 如何將 Gym+ 連接到「健康」或 Health Connect允許 Gym+ 儲存訓練並讀取心率、卡路里和步數，了解在哪裡變更或撤回權限。