Ein Training starten und deine Sätze erfassen

Bevor du loslegst

• Wenn du immer demselben Ablauf folgen willst, erstell vorher einen Trainingsplan. Siehe Trainingspläne erstellen und nutzen.

Schritt für Schritt

1. Tippe auf dem Startbildschirm auf Training starten.

   

2. Wähl, wie du beginnen möchtest: mit einem deiner Trainingspläne, mit den Übungen oder Muskeln, die du trainieren willst, oder mit einem Schnelltraining.

3. Gib bei jeder Übung Gewicht und Wiederholungen ein und hake den Satz als erledigt ab.

   

4. Sobald du den Satz abhakst, startet die Pause von selbst. Wenn sie vorbei ist, sagt dir Gym+ Bescheid, dass der nächste Satz wartet.

5. Um während des Trainings eine weitere Übung einzufügen, tippe auf Übung hinzufügen.

6. Tippe am Ende auf Training beenden. Die abgehakten Sätze werden gespeichert, die übrigen nicht.

Häufige Probleme

Die Pause startet nach dem Satz nicht

Prüf die Pausenzeit in den Einstellungen. Ist die Pause ausgeschaltet, erscheint der Timer nicht. Siehe So stellst du die Pause zwischen Sätzen und den Alarm ein.

Ich möchte ein Schnelltraining wiederholen

Speichere das Schnelltraining am Ende als Trainingsplan, um es erneut zu nutzen. Siehe So machst du ein Schnelltraining mit der Zeit, die du hast.

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