Antrenman geçmişi nasıl görülür ve düzeltilir

Adım adım

1. Alttaki çubukta İlerleme öğesine, ardından Aktivite öğesine dokun. İlerleme ekranı İstikrar takvimiyle açılır.

   

2. Bir güne dokun. Panel tarihi ve Egzersizler, Setler, Hacim ve Süre toplamlarını, ardından her egzersizi set ve ağırlıklarıyla gösterir.

   

3. Bir egzersizi düzeltmek için yanındaki kaleme dokun, herhangi bir setin tekrarlarını veya ağırlığını değiştir ya da Set ekle öğesine dokun, sonra Tamam düğmesine dokun. Egzersizi o günden çıkarmak için çöp kutusuna dokun.

4. Antrenmanın başlangıcını veya süresini değiştirmek için Zamanı düzenle öğesine dokun.

5. Bir antrenmana geri dönmek için Devam et düğmesine dokun. Antrenman setleri işaretli hâlde yeniden devam eder ve tekrar bitirdiğinde kendi gününe kaydedilir.

6. Antrenman olmayan geçmiş bir günde, o gün yaptıklarını kaydetmek için Antrenman kaydet düğmesine dokun.

Sık karşılaşılan sorunlar

Zamanı düzenleyemiyorum veya bir antrenmana devam edemiyorum

Devam eden bir antrenman varken bu seçenekler gizlenir. Mevcut antrenmanı bitir veya ondan vazgeç ve yeniden dene.

Geçmişte bir antrenman eksik

Yalnızca bitirilmiş antrenmanlar kaydedilir. Vazgeçilen bir antrenman saklanmaz. Bkz. Antrenmana nasıl başlanır ve setler nasıl kaydedilir.

İlgili makaleler

• İlerleme sekmesi: gelişimin nasıl takip edilirToplam antrenmanlarını, son haftaların ritmini, hacmini, istikrarını ve zaman içinde çalıştırdığın kasları gör.
• Kişisel rekorlar nasıl çalışırHer egzersizdeki en iyi sonucunu, her rekorun nasıl ölçüldüğünü ve antrenmanda bir sınırı aştığında Gym+ seni nasıl uyardığını gör.