Commencer une séance et enregistrer vos séries

Avant de commencer

• Si vous voulez suivre toujours le même déroulé, créez d’abord un programme. Voir Créer et utiliser des programmes d’entraînement.

Pas à pas

1. Sur l’écran Accueil, touchez Commencer la séance.

   

2. Choisissez comment commencer : un de vos programmes, les exercices ou les muscles que vous voulez travailler, ou une séance express.

3. Pour chaque exercice, saisissez la charge et les répétitions, puis cochez la série comme terminée.

   

4. Dès que vous cochez la série, le repos démarre tout seul. À la fin, Gym+ vous prévient que la série suivante vous attend.

5. Pour ajouter un autre exercice en cours de séance, touchez Ajouter l’exercice.

6. À la fin, touchez Terminer la séance. Les séries cochées sont enregistrées ; les autres ne le sont pas.

Problèmes fréquents

Le repos n’a pas démarré après la série

Vérifiez la durée du repos dans les paramètres. Si le repos est désactivé, le minuteur ne s’affiche pas. Voir Comment régler le repos entre les séries et l’alarme.

Je veux refaire une séance express

À la fin de la séance express, enregistrez-la comme programme pour la réutiliser. Voir Comment faire une séance express selon votre temps.

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