Trainingspläne erstellen und nutzen

Schritt für Schritt

1. Scrolle auf dem Startbildschirm zu Deine Trainingspläne und tippe auf den Pfeil neben dem Titel, um den Bildschirm Trainingspläne zu öffnen. Tippe unter den Karten auf Neuer Trainingsplan.

   

2. Gib dem Trainingsplan einen Namen und tippe auf Übungen hinzufügen, um Übungen aus der Bibliothek auszuwählen.

3. Wähl, wie viele Sätze du von jeder Übung möchtest. Beim Öffnen des Trainings sind sie bereits vorbereitet.

   

4. Wenn du möchtest, stell die Pause zwischen Sätzen nur für diesen Trainingsplan ein. Übungen mit eigener Pause behalten sie.

5. Verteil deine Trainingspläne auf die Wochentage. So schlägt die Tageskarte jeden Tag den richtigen Trainingsplan vor.

6. Zum Trainieren tippst du auf Training starten und wählst den Trainingsplan.

Häufige Probleme

Der Trainingsplan erscheint nicht auf der Tageskarte

Prüf, ob er für heute eingeplant ist und ob der Tagesvorschlag in den Einstellungen eingeschaltet ist.

Ich habe den Trainingsplan während eines Trainings geändert und möchte das behalten

Am Ende des Trainings zeigt dir Gym+, was sich gegenüber dem Trainingsplan geändert hat. So kannst du den Trainingsplan aktualisieren oder als neuen speichern.

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