Como começar um treino e registrar as séries

Antes de começar

• Se você quer seguir sempre o mesmo roteiro, monte uma rotina antes. Veja Como criar e usar rotinas de treino.

Passo a passo

1. Na tela Início, toque em Iniciar treino.

   

2. Escolha como começar: uma das suas rotinas, os exercícios ou os músculos que você quer treinar, ou um treino rápido.

3. Em cada exercício, informe a carga e as repetições e marque a série como feita.

   

4. Ao marcar a série, o descanso começa sozinho. Quando ele termina, o Gym+ avisa que a próxima série está esperando.

5. Para incluir outro exercício no meio do treino, toque em Adicionar exercício.

6. No fim, toque em Finalizar treino. As séries que você marcou ficam salvas; as que faltam ficam de fora.

Problemas comuns

O descanso não começou depois da série

Confira o tempo de descanso nas configurações. Com o descanso desligado, o cronômetro não aparece. Veja Como ajustar o descanso entre séries e o alarme.

Quero repetir um treino rápido

No fim do treino rápido, salve-o como rotina para usar de novo. Veja Como fazer um treino rápido com o tempo que você tem.

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