운동을 시작하고 세트를 기록하는 방법

시작하기 전에

• 매번 같은 구성으로 운동하고 싶다면 먼저 루틴을 만들어 두세요. 운동 루틴을 만들고 사용하는 방법를 참고하세요.

단계별 안내

1. 홈 화면에서 운동 시작을 탭하세요.

   

2. 시작 방법을 고르세요: 내 루틴 중 하나, 운동하고 싶은 운동이나 근육, 또는 빠른 운동.

3. 각 운동에서 무게와 횟수를 입력하고 세트를 완료로 체크하세요.

   

4. 세트를 체크하면 휴식이 자동으로 시작돼요. 휴식이 끝나면 Gym+가 다음 세트가 기다리고 있다고 알려 줘요.

5. 운동 중에 다른 운동을 추가하려면 운동 추가를 탭하세요.

6. 마지막에 운동 종료를 탭하세요. 체크한 세트는 저장되고 남은 세트는 저장되지 않아요.

자주 묻는 문제

세트 후에 휴식이 시작되지 않았어요

설정에서 휴식 시간을 확인하세요. 휴식이 꺼져 있으면 타이머가 표시되지 않아요. 세트 사이 휴식과 알람을 설정하는 방법를 참고하세요.

빠른 운동을 다시 하고 싶어요

빠른 운동이 끝날 때 루틴으로 저장하면 다시 사용할 수 있어요. 가진 시간에 맞춰 빠른 운동을 하는 방법를 참고하세요.

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• 운동 루틴을 만들고 사용하는 방법운동, 세트, 횟수, 무게로 루틴을 만들고 요일별로 나눠 두면 매번 모든 준비가 끝난 상태로 운동을 시작할 수 있어요.
• 가진 시간에 맞춰 빠른 운동을 하는 방법시간, 테마, 장소를 고르면 Gym+가 바로 운동을 만들어 주고, 끝나면 루틴으로 저장할 수 있어요.
• 세트 사이 휴식과 알람을 설정하는 방법세트 사이 기본 휴식 시간을 정하고, 운동 중에 조정하고, 휴식이 끝났을 때 알람이 알려 주는 방식을 고르세요.