如何创建和使用训练计划

分步说明

1. 在首页滚动到我的计划，点击标题旁的箭头打开训练计划页面。在卡片下方点击新建计划。

   

2. 给训练计划起个名字，然后点击添加动作，从动作库中挑选动作。

3. 为每个动作选好组数，训练开始时就已经排好。

   

4. 如果需要，可以只为这个训练计划调整组间休息。单独设置了休息时间的动作保持原设置。

5. 把训练计划分配到一周的各天，这样今日卡片每天都会推荐对应的训练计划。

6. 要开始训练，点击开始训练并选择训练计划。

常见问题

训练计划没有出现在今日卡片中

请确认它安排在今天，并且设置中的今日推荐已开启。

我在训练中改了训练计划，想保存下来

训练结束时，Gym+ 会显示与训练计划相比有哪些改动，你可以更新训练计划，或保存为新训练计划。

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