ワークアウトのルーティンを作成して使う方法

手順

1. ホーム画面で あなたのルーティン までスクロールし、タイトル横の矢印をタップして ルーティン 画面を開きます。カードの下にある 新しいルーティン をタップします。

   

2. ルーティンに名前を付け、種目を追加 をタップしてライブラリから種目を選びます。

3. 各種目のセット数を選択します。ワークアウト開始時にすべて準備されます。

   

4. 必要に応じて、このルーティンだけの セット間の休憩 を設定します。個別に休憩を設定した種目はその設定のままです。

5. ルーティンを曜日ごとに割り振りましょう。そうすると、今日のカードが毎日その日のルーティンを提案します。

6. トレーニングするときは ワークアウト開始 をタップし、ルーティンを選びます。

よくある問題

今日のカードにルーティンが表示されない

そのルーティンが今日の予定になっているか、設定で今日の提案がオンになっているかを確認してください。

ワークアウト中にルーティンを変更したので、その内容を残したい

ワークアウトの最後に、Gym+ がルーティンからの変更点を表示します。ルーティンを更新するか、新しいルーティンとして保存できます。

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